علاج الوساوس والافكار السلبية

الوساوس والأفكار السلبية كثيرًا ما تراود الشخص مما تسبب له التوتر الدائم والقلق وتؤثر سلبًا على سلوكه وتصرفاته مما تجعله ينتج عنه تصرفات غير مقبولة حتى يقلل من شعور القلق والتوتر، وتتعدد أنواع الوساوس فمنها وسواس الأمور الدينية مثل وسواس الوضوء والصلاة أو وسواس العيب في الذات الألهية أو الوسواس الجنسي أو وسواس الغيرة أو المحبة فأنواع الوساوس والأفكار السلبية لا حصر لها، تلك الوساوس والتي قد تقلب حياة الفرد رأسا على عقب وتحولها إلى جحيم، وذلك لقوة سيطرتها على تفكير الفرد مما يجعله يشعر بشيء من الإجبار في الانسياق على فعل تلك الأفكار حتى يخفف من حدة الشعور بالقلق الذي ينتابه، مما يجعله في حاجة إلى التواصل مع طبيب نفسي متخصص في علاج الاضطرابات والأمراض النفسية حتى يتمكن من السيطرة على تلك الأفكار،ويتوقف علاج الوساوس والأفكار السلبية على مدى قدرة الشخص المصاب في مقاومة هذه الوساوس والأفكار السلبية والتصدي لها ومحاولة تبديلها إلى أفكار إيجابية تساعده على العيش بصورة طبيعية، بالإضافة إلى مدى التزام المريض بتعليمات الطبيب المعالج التي يضعها الطبيب بناء على تشخيص الحالة ومعرفة أبعادها ويتضمن البرنامج العلاجي الجانب السلوكي والنفسي هذا بجانب أيضا الجانب الدوائي الذي قد يتم استخدامه في علاج بعض الحالات الصعبة والتي يصعب السيطرة عليها بالعلاج النفسي فقط، وكل ذلك جعلنا نهتم بمناقشة طرق علاج الوساوس والأفكار السلبية وكيفية التخلص منها خلال مقال اليوم.

هل يمكن علاج الافكار الوسواسية بالقران

جعل الله لنا في القرآن الكريم شفاء لجميع الأمراض والأسقام، وجعل فيه علاج الوساوس والأفكار السلبية فقال الله تعالى “وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ”، فالوساوس والأفكار السلبية هي أمور من فعل الشيطان ليجعل الإنسان دائم التوتر والقلق، فعلى الشخص المصاب علاج الوساوس والأفكار السلبية بعدم تصديقها ومقاومتها والأستعاذة بالله منها، وبجعل ورد يومي له حتى يتمكن من علاج الافكار الوسواسية بالقران، يقراءة الرقية الشرعية دائمًا، والصلاة على سيدنا محمد ثم قراءة سورة الفاتحة 3 مرات، ثم سورة الزلزلة 3 مرات، ثم قراءة سورة الأخلاص والفلق والناس كل منهم 3 مرات، ثم يردد ذلك الدعاء 9 مرات “سبحان الملك القدوس رب الملائكة والروح الخلاق الفعال لما يريد إن يشأ يذهبكم ويأت بخلق جديد وماذلك على الله بعزيز”، ثم الصلاة على سيدنا محمد 3 مرات، وسيتمكن بعون الله وفضله من علاج الافكار الوسواسية بالقران وطرد الأفكار السلبية وتبديلها بالأفكار الإيجابية النافعة، وإن كان العلاج بالقرآن الكريم قد يأتي بنتائج فعالة في علاج الاكتئاب البسيط وبعض الاضطرابات النفسية البسيطة ولكن لا يمكن الاعتمام على علاج القرآن بشكل أساسي في علاج كافة الأمراض النفسية،  وذلك لأن هناك بعض الأمراض التي تكون أبعادها ومضاعفتها في حالة عدم التعامل معها وعلاجها بشكل سريع تشكل خطورة كبيرة على المريض قد تصل إلى التفكير واتخاذ قرار الانتحار، لذلك يكون الاستعانة السريعة بطبيب متخصص في علاج الأمراض والاضطرابات النفسية هو الحل الأمثل للتخلص من المرض بشكل نهائي، ومن هنا فإن علاج الوساوس والأفكار السلبية يجب أن يكون تحت إشراف طبيب نفسي متخصص وذلك لكي يقوم بتشخيص الحالة بطريقة صحيحة ووضع خطة علاجية تتناسب مع الحالة المرضية ويتمثل البرنامج العلاجي في الجانب النفسي والسلوكي الذي يتمكن من خلاله الطبيب من مساعدة المريض من طرد تلك الوساوس السلبية وتحويلها إلى أفكار إيجابية بناءه، وكيف يمكن للمريض إن يتعامل م تلك الوساوس بطريقة صحيحة هذا بالإضافة إلى تعريف من حوله من أفراد أسرته بطبيعة المرض وكيفية التعامل مع المريض بحكمة وحتى لا يتضاعف المرض، هذا بجانب العلاج الدوائي الذي يكون عبارة عن مضادات الاكتئاب وبعض الأدوية الأخرى التي تعمل على تحسين حالة المريض وبذلك يكون البرنامج العلاجي متكامل للوصول إلى الشفاء التام للشخص.

علاج الوساوس والافكار السلبية يتوقف على قوة إرادة الشخص في التصدي لهذه الأفكار السلبية ومقاومتها، ومدى اقتناعه أن هذه الوساوس والأفكار من فعل الشيطان وليس لها علاقة بالواقع وعدم الاستسلام لها وفعل عكس ما تطلبه هذه الأفكار السلبية والوساوس ومحاولة تبديل هذه الأفكار السيئة بالأفكار الإيجابية التى تفيده في عيش حياته بشكل جيد، ويساعد مركز اشراق للطب النفسي وعلاج الادمان جميع حالات مرض الوساوس ويوفر الرعاية الطبية والنفسية اللازمة تحت إشراف نخبة من الأطباء والأخصائيين النفسيين ويمكنكم الاتصال بنا لأي استشارة علي رقم 00201003222228 .

هل الافكار السلبيه من الشيطان

هل الافكار السلبيه من الشيطان

فالإجابة على تساؤل هل الافكار السلبيه من الشيطان ذكرت كثيرًا في القرآن الكريم فقال الله تعالى في سورة الناس “مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ”، فجاء الرد بشكل قاطع في كتاب الله العظيم على تساؤلات هل الافكار السلبيه من الشيطان، فقد توعد الشيطان أن يضل الإنسان ويوسوس له بالأفكار السلبية حتى يبعده عن العمل الصالح ويوقعه في الأفعال المحظورة ويشعره دائمًا بالقلق والتوتر، ويتمثل علاج الوساوس والأفكار السلبية في عدم تصديقها والاستجابة لها، والأكثار من الاستعاذة بالله من وساوس الشيطان وفعل الأعمال الصالحة وعدم الاستجابة لما تطلبه الوساوس والأفكار السلبية، الشيطان وعد الإنسان منذ الأزل بأن يهدم حياته ويفقده الاستمتاع بها بكافة الطرق التي يتمكن منها، ولكي نُعجز الشيطان من الوصول إلى هدفه، ولذلك علينا بكل ما اُتينا من قوة بأن نقاومه، وقد نعجز بأن نقوم بذلك بمفردنا ولذلك حثنا الله تعالى بالاستعانة بأهل العلم والخبرة، ولذلك تكون الاستعانة بالأطباء المتخصصين في مجال الطب النفسي المتواجدين في مراكز علاج الادمان والطب النفسي هو أسلم الحلول للتغلب على تلك الوساوس بشكل نهائي وفعال، حيث يستخدم الأطباء أحدث الأساليب العلمية في العلاج التي تشمل العلاج النفسي والسلوكي القادر على التغلب على تلك الأفكار وطردها وقد يستعين أيضا الأطباء ببعض الأدوية التي تسهل من التخفيف من تلك الأفكار وطردها والعمل على الوصول إلى الشفاء التام.

ما علاقة الافكار السلبيه والقلق

يتعرض الكثير منا يوميًا لـ الافكار السلبية والقلق وذلك نتيجة كثرة الضغوط اليومية التى يتعرض لها الإنسان في العمل أو في الحياة الزوجية أوالاجتماعية وقد تؤثر الافكار السلبية والقلق بشكل سلبي على حياة الشخص وعلى قراراته ومن تلك الاضطرابات الرهاب الاجتماعي، وتوصل المتخصصين في علم النفس إلى بعض الخطوات التى تساعد في علاج الوساوس والأفكار السلبية والحد من التوتر والقلق وهي:

  • الخروج في الشمس حيث يساعد في زيادة نسبة هرمون السيروتونين في الدماغ وهو المسئول عن خفض التوتر والقلق.
  • التفكير في الذكريات السعيدة يساعد على زيادة إنتاج هرمون السيروتونين مما يساعد في التخلص من الأفكار السلبية.
  • تربية حيوان أليف في المنزل يساعد في علاج الوساوس والافكار السلبية وتقليل الشعور بالاكتئاب.
  • زيادة نسبة البكتيريا الجيدة مثل البروبيوتيك والبريبايوتكس حيث تساعد في الحد من القلق والتوتر.

ما هو علاج الافكار المزعجة

ما هو علاج الافكار المزعجة

غالبًا ما تكون الأفكار المزعجة التى تصيب الإنسان من فعل الشيطان يريد بها إحزان الشخص وإصابته بالقلق والتوتر، فـ لعلاج الافكار المزعجة عليك الاقتناع أن هذه الأفكار من فعل الشيطان ولا يوجد لها أي علاقة بالواقع, وأن عكس هذه الأفكار هو الصحيح أي مثل إذا جاءت الأفكار المزعجة بأن هناك شخص عزيز في خطر تأكد أن ذلك مجرد أفكار خاطئة وإنه بخير، فعليك وقف هذه الأفكار وعدم الاستسلام لها وعدم مناقشتها مع أي شخص، الابتعاد عن الوحدة والفراغ يساعد بشكل كبير في علاج الافكار المزعجة، توفق عن الشكوى للأخرين وحاول تجاهل أي أفكار سلبية وتبديلها بالأفكار الإيجابية التى تساعدك في تبديل حياتك للعيش بسعادة.

هل يمكن التخلص من الافكار السلبية نهائيا

هل يمكن التخلص من الافكار السلبية نهائيا
  • للتخلص من الافكار السلبية نهائيا يجب حصر الأفكار السلبية ومحاولة مقاومتها وتبديلها بالأفكار الإيجابية.
  • عدم التركيز على الماضي فتركيز الإنسان على المواقف السابقة وتمني تغييرها يجعله عالق في الماضي ومتخوف من المستقبل مما يزيد من الأفكار السلبية، فعلى الشخص التركيز على الحاضر وما يمكن فعله في الوقت الحالي لتحسين حياته وعلاج الوساوس والافكار السلبية .
  • تركيز الإنسان على نقاط القوة في شخصيته وعدم التفكير في الأخطاء يساعد بشكل كبير في التخلص من الافكار السلبية نهائيا.

كيفية تجاهل الافكار الوسواسيه

كيفية تجاهل الافكار الوسواسيه

يعد سؤال كيفية تجاهل الافكار الوسواسيه من أهم الأسئلة التى يجب على الشخص المريض بالوساوس سؤالها، فعندها يقف الشخص أمام الأفكار السلبية ويحاول مقاومتها والتخلص منها فأهم خطوة في علاج الوساوس والافكار السلبية هي تجاهلها، والإجابة على تساؤل كيفية تجاهل الافكار الوسواسيه تتمثل في عدة خطوات أول خطوة هي حصر الأفكار السلبية ومقاومة التفكير فيها وعدم الاستجابة لما تطلبه، ثانيًا شغل الوقت بممارسة الرياضة والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية والبعد عن الوحدة والعزلة فيساعد ذلك بشكل كبير في الحد من الأفكار السلبية وتبديلها بالأفكار الإيجابية، يجب على الشخص تخصيص وقت في اليوم لممارسة هواياته مثل الرسم أو القراءة أو سماع الموسيقى فذلك يحد من القلق والتوتر.

كيف اشيل الافكار السلبيه من راسي

كيف اشيل الافكار السلبيه من راسي

ورد إلينا كثيرًا من الرسائل التى يتسائل فيها البعض عن كيف اشيل الافكار السلبيه من راسي، فذلك جعلنا نحرص في مركز اشراق للطب النفسي وعلاج الادمان على تخصيص فقرة للرد على تساؤلات كيف اشيل الافكار السلبيه من راسي، فسوف نعرض الإجابة في صورة خطوات على الشخص القيام بها وهي:

  • مواجهة الأفكار السلبية وعدم الاستسلام لها والاقتناع أنها من فعل الشيطان ولا علاقة لها بالواقع.
  • الاستعاذة بالله من وساوس الشيطان وجعل ورد يومي له من القرآن الكريم.
  • عدم الاستسلام لما تطلبه الأفكار السلبية وفعل عكس ما تطلبه.
  • ممارسة الرياضة والمشاركة في الفعاليات الاجتماعية تساعد في الحد من القلق والتوتر وتبديل الأفكار السلبية بالأفكار الإيجابية.
  • التعرض بشكل يومي للشمس يساعد في إفراز هرمون السيروتونين في الدماغ مما يساعد في الحد من القلق والتوتر.
  • الابتعاد عن الوحدة والعزلة وشغل الوقت بأمور مفيدة يساعد في الحد من التفكير في الأفكار السلبية.