علاج الهلع و الخوف الشديد

ما هي أعراض الهلع الجسدية.

هناك بعض أعراض الهلع الجسدية السلبية لمرض الهلع تؤثر على أعضاء الجسم، فيما يلي سنستعرض بعضاَ منها:

• تسارع ضربات القلب وزيادة قوتها.
• إرتجاف أو رعشة.
• الغثيان.
• ألم الصدر.
• دوخة أو دوار أو فقدان الوعي.
• الشعور بالخدر أو التنميل.
• صعوبة في التنفس أو شعور بالإختناق.

كل هذه هي أعراض الهلع الجسدية التي تضطر المريض للبحث عن علاج الهلع والخوف الشديد.

ما مدى نجاح علاج نوبات الهلع بالقران الكريم

هناك عدة طرق للتخلص من نوبات الهلع و الخوف الشديد، أهمها علاج نوبات الهلع بالقران الكريم لأن علاج الهلع والخوف الشديد أصبح أمر شائع بين الناس ويكون متكرر على أتفه الأسباب ولكننا سنستعرض هنا طريقة للتخلص من هذه النوبات في ثلاثة خطوات فقط.

• إسبح مع الأمواج.

تعتبر هذه الطريقة غريبة و غير إعتيادية حيث يُطلب من الشخص أن يساير إحساسه بالهلع و أن يشعر بكل المشاعر المصاحبة للنوبات و يراقبها حيث أن ذلك يساعد للغاية في تقليل شدة و رعب نوبة الهلع و التوتر.

• اثبت نفسك.

من الممكن أن تؤدي نوبات الهلع الى الحياد عن الواقع و الإنفصال عنه، و الحل لذلك هو فعل اي تصرف محسوس ليربطك بالواقع للتنفس بعمق لفترة تتراوح من 5 الى 10 دقائق متواصلة بنفس الرتم، و هذا من شأنه أن يقضي على نوبات الهلع المتكررة.

• نشط دماغك بالكامل.

عند الإصابة بنوبة هلع تبدأ هرومونات التوتر بالسيطرة على الدماغ و على العواطف، دافعة الإنسان الى الهروب من دون سبب مقنع و لعلاج هذه المشكلة؛ سنجد هنا أن الحل الأمثل هو الحوار المنطقي مع النفس وسواف تساعدك المنطقة اللفظية في التعرف على هذه الأحسايس و إعتبارها خلل عابر و سرعان ما ستقنع نفسك أنه شعور ليس له أي داع و يجب أن ينتهي في أسرع وقت.

ولكن الجميع يفضل علاج نوبات الهلع بالقران الكريم

هل يمكن علاج نوبات الهلع و الخوف من الموت بالقران.

هناك عدة خطوات لـ علاج نوبات الهلع والخوف من الموت بالقرآن:

• أن تقتنع و تتأكد من داخلك أن الفكرة من الشيطان، قال تعالي “من شر الوسواس الخناس “.
• أن توقن أن المشاعر السلبيه في قلبك من الشيطان، قال تعالى “انما ذلكم الشيطان يخوف اوليائه “.
• أن لا تهتم بهذه الأحاسيس وتعتقد أنها بسيطه وسهل مقاومتها، قال تعالى “ان كيد الشيطان كان ضعيفا”.

و في النهاية هناك نصيحةمن أحد المشايخ للتخلص من المرض النفسي عامة و القلق و التوتر الشديد خاصة ألا و هي:

“ان ترضى عن الله … ترضي به مدبر لك … اذا علمت انه هو الذي يدبر لك الامور ويصرف بك الاقدر … قلت ربي معدن الخير واصله لن يضيعني وهذا خير لي”.

وهكذا يتم علاج نوبات الهلع والخوف من الموت بالقران.

هل ينجح علاج نوبات الهلع بالاعشاب

من أفضل الطرق لعلاج القلق و التوتر و الخوف الشديد هي علاج نوبات الهلع بالاعشاب حيث أن الأعشاب تقلل من حدة النوبات بشكل كبير، و سوف نستعرض منها بعض الأنواع و طرق إستخدمها:

• زهرة الناردين.
  تستخدم جذور نبات الناردين في علاج حالات التوتر التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بنوبات الهلع التي تحتاج علاج الهلع و الخوف الشديد و كما أظهرت فاعليتها في مساعدة الأشخاص لتخطي نوبات القلق و الخوف الشديد حيث تقلل من أعراض هذه النوبات و تقلل من حدتها، وينصح بإستخدامها لفترات قصيرة فقط، و لكن أيضاً بعد استشارة الطبيب قبل البدء بإستخدامها، حيث يوجد بعض الأعراض الجانبية من إستخدامها و هي الدوار و الصداع و اضطراب في المعدة و الإعياء.
• الزعرور و الإيشولتسية.
  أظهرت الدراسات بأن العمل مزيج من نبات الزعرور و نبات الإيشولتسية، و يضاف له المغنيسيوم، يمكن لهذا الخليط أن يساعد في التخلص من حالات القلق البسيط و المتوسط، و كما تبين أنه لا يوجد أي أعراض جانبية من إستخدام هذا الخليط تستحق الذكر، و لكن كالعادة  لا يجب إستخدام هذا المزيج قبل إستشارة الطبيب لتجنب تعارض هذه الوصفات مع بعض العلاجات الآخرى المستخدمة.
• زهرة الآلام.
  بناءاً على دراسات أجريت في جامعة ميريلاند، تبين أن زهرة الآلام لو كما تسمى أيضاً بإسم زهرة العاطفة لها تأثير كبير في معالجة حالات القلق، و سواء الزهرة نفسها أم أوراقها أم جذورها فجميعها تمتلك نفس الفاعلية و لكن الجدير بالذكر أن الأعراض الجانبية لهذه الوصفة لم يتم دراستها بعد بشكل جيد، لذلك كما هو الحال في الحالتين السابقتين لا يجب إستخدام علاج نوبات الهلع بالأعشاب قبل إستشارة الطبيب، و كما لا يجب استخدامها في حال كان المرء يتناول علاج مضاد للتخثرأو أي نوع من المهدئات.
• نبات الكافا.
  إن جميع المنتجات التي يتم تحضيرها من جذور نبات الكافا  سواء كانت أقراص أو كبسولات أو مستخلصات أو مشروبات، فإنها تستخدم لعلاج التوتر في مناطق أوروبا، و لكن يجب الحذر من إستخدامها و إستشارة الطبيب المختص, كون لهذه النبتة آثار جانبية خطيرة، حيث أن بعض التجارب و الدراسات أثبتت أن الإكثار من إستخدام هذه النبتة قد يسبب تلف الكبد، الصرع، أو التشنجات بمختلف أنواعها، وبالتالي لا يتم علاج الهلع والخوف الشديد.

لذلك إجمالاً؛ يمكننا أن نقول إن استخدام الأعشاب في علاج الهلع و الخوف الشديد له تأثير جيد، لكن مشروط بإستشارة الطبيب لما من هذه الأعشاب من آثار جانبية.

ما أعراض الهلع والخوف من الموت

تتلخص أعراض الهلع والخوف من الموت في الخوف الشديد من سيرة الموت أو سماع أي خبر أو قصة مشابهة لذلك…

الوسواس الدائم بأن الموت قادم والخوف من انتظاره.

أعراض الهلع والخوف من الموت تكثر بشدة عندما يبدأ التفكير المتواصل في فكرة الموت ونهاية الحياة، فيصل المريض لـ مرحلة متأخرة تستحق البحث عن علاج الهلع والخوف الشديد.