علاج الهلع اثناء النوم

كيف يمكن علاج الفزع الليلي عند الكبار

تكون أعراض الفزع الليلي عند الكبار واحدة تقريبًا، حيث لا تفلح المواساة في تهدئته وتصبح ملامحه جامدة يسودها الخوف، وقد يُصاب بارتجاف شديد في جسمه لا يستطيع السيطرة عليه، وتزداد ضربات القلب وسرعة النفس، وقد يصاب الشخص بفقدان ذاكرة تلك الحادثة، ومن أعراض الفزع الليلي عند الكبار كذلك وجود عرق غزير وتوسع حدقة العين والإحساس بالرغبة في الدفاع عن النفس، وقد أجرى العلماء بحوثات كثيرة أظهرت ارتفاع موجة دلتا أثناء فترة الهلع الليلي، وأظهرت تلك الأبحاث أيضًا ارتباط الفزع الليلي باضطراب السير أثناء النوم وبالصرع الجبهي، وهذا يحثنا على الإسراع في علاج الهلع اثناء النوم لتجنب حدوث مضاعفات كتلك.

ما هي اسباب الفزع عند الاستيقاظ

لا يُعرف حتى الآن بشكل واضح ومباشر اسباب الفزع عند الاستيقاظ، لكن يعتقد العلماء بأن هناك عوامل قد تزيد احتمالية الحصول على المرض، ومن تلك الأسباب:
– التوتر والقلق
– الأجهاد
– اضطراب النوم
– الجنيات والعوامل الوراثية
– الحساسية المفرطة
– بعض أنواع الأدوية
كانت تلك بعض اسباب الفزع عند الاستيقاظ، وقد يحدث ذلك الاضطراب لأشخاص لا يعانون من أيٍ من تلك الأسباب المحتملة، ولم يستطع الأطباء اكتشاف منطقة الخلل في الدماغ أو أي خلل عضوي في الجسم قد يسبب تلك الأعراض حتى الآن،  وقد يقترح الأطباء بعض الممارسات التي يمكن أن تجنب الشخص تلك النوبات، منها أن يقوم ببعض التمارين الرياضية والابتعاد عن التدخين أو شرب القهوة والشاي والمشروبات التي تحتوي على الكافيين وتجنب الكحول، وينصح أيضًا بممارسة تمارين الاسترخاء أو اليوجا، ويفضل أن يذهب الشخص للنوم عند الشعور بالنعاس فقط، ولكن إذا لم تحدث تلك الممارسات فرقًا فيجب على الشخص عند إذ أن يذهب لمعالج نفسي يساعده بطرق أخرى في علاج الهلع اثناء النوم.

اسباب الصراخ والفزع اثناء النوم وطرق علاجه

هنناك الكثير من اسباب الصراخ والفزع اثناء النوم غير أن تكون نوبة هلع، مثل أن يحلم الشخص بكوابيس أو أحلام سيئة، وقد يتذكر الشخص بعض من أحداث ذلك الحلم أو الكابوس بعد الاستيقاظ مباشرة، وينسى الأطفال  كل شيء عن الحلم بعد الاستيقاظ في النهار، أما الكبار فربما يتذكرون بعض التفاصيل، أما إذا كانت بالفعل نوبة هلع فإن الشخص لن يستطيع معرفة سبب مقنع لخوفه، وللتفريق كذلك بين نوبة الهلع والكوابيس، فإن نوبة الهلع تحدث في الجزء الأول من النوم أو فترة النوم الخفيف، أما الكوابيس فتحدث في فترة النوم العميق، قد يستجيب الشخص في حالة الحلم بالكوابيس إلى التهدئة والطمأنة  ممن حوله أما نوبات الهلع فلا تستجيب لتلك التطمينات بل يهدأ الشخص تدريجيًا بعد مرور النوبة، أما إذا تم التأكد من أن الكوابيس ليست من اسباب الصراخ والفزع اثناء النوم عند الشخص، فإنه يلجأ لاستشارة طبيب متخصص يساعده في علاج الهلع اثناء النوم.

الاستيقاظ من النوم مفزوع، فما السبب

يعتبر الدماغ من الأعضاء المعقدة جدًا التي لم يتم اكتشاف الكثير منها حتى الآن، فهو مليء بالأسرار التي لم يستطع الإنسان سبر غورها بعد، وتعتبر حالة الدماغ أثناء النوم من الحالات التي يضع العلماء عليها كثيرًا من علامات الاستفهام، ولم يكتشفوا منها غير نقطة في بحر، حيث أنهم لم يستطيعوا أن يعرفوا حتى الآن كيف يحلم الإنسان وكيف يتفاعل أثناء نومه، ويتساءلون عن أسباب الاستيقاظ من النوم مفزوع من الكوابيس، أو الاستيقاظ بابتسامة كبيرة بسبب حلم جميل، وهناك الكثير من اضطرابات النوم التي تحيرهم، وقد ظن الكثيرون بأن الاستيقاظ من النوم مفزوع تكون بسبب الكوابيس فقط، لكن هناك عدة اضطرابات للنوم قد تسبب نفس الأعراض، كنوبات الهلع، ويبحث العلماء والأطباء عن كيفية علاج الهلع اثناء النوم.

ما تعريف وبة الهلع وعلاجها

لقد ذكرنا في المقال سابقًا تعريف نوبة الهلع وعلاجها، الذي يتمثل في أخذ الحبوب المهدئة وممارسة الرياضة وما إلى هنالك، وقد يحتاج البعض لعلاج نفسي أعمق من تلك الممارسات، وهؤلاء يُنصحون باستشارة طبيب مختص أو زيارة أقرب مركز للطب النفسي كمركز اشراق للطب النفسي وعلاج الإدمان، فقد طوروا أساليب كثيرة في علاج الهلع اثناء النوم، ويحاولون دائمًا التجديد لكي يستطيعوا علاج كافة أنواع الشخصيات والتخلص من نوبة الهلع وعلاجها.