الهيموفوبيا أو فوبيا الدم هو مصطلح يطلق على أحد المخاوف الغير طبيعية من الدم، يعاني فيها المرضى الخوف الشديد من شكل أو صورة الدم ويصحب ذلك الخوف بعض الأعراض التي تختلف شدتها حسب الحالة المرضية، وقد يتحول تلك الخوف إلى هلع واضطراب نفسي، تصيب تلك الحالة النساء والأطفال بنسبة كبيرة عن الرجال، لذلك يتطرق العديد من هؤلاء الأشخاص إلى البحث عن علاج فوبيا الدم، حيث يوجد العديد من طرق العلاج التي تخفف من الأعراض المصاحبة لتلك الحالة المرضية مثل ارتفاع ضغط الدم وشحوب الوجه و رعشة الجسم والتي أحيانا قد تصل إلى الإغماء وفقدان الوعي، فإذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص عليك التوجه فورا إلى الطبيب المختص لتشخيص حالتك وإيجاد علاج فوبيا من الدم.
تاني تلك الحالة المرضية مصاحبة العديد من الأعراض التي قد تختلف حدتها باختلاف مرحلة الفوبيا، وتنقسم تلك الأعراض إلى أعراض جسدية، وأعراض عاطفية وتتلخص تلك الأعراض فيما يلي:
الأعراض العاطفية
- الهروب من المواقف أو المشاهد التي تحتوي على صورة الدم مع الخوف الشديد.
- في هذه الحالة يفقد الشخص المريض السيطرة على أعصابه.
- الشعور بالقلق والتوتر الشديد.
- احساس الشخص بأنه غير قادر على التنفس أو أنه قد يموت.
الأعراض الجسدية
- يصاب مريض فوبيا الدم بسرعة في ضربات القلب.
- آلام شديدة في الصدر وانقباضه.
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي أو انقطاع النفس والتنفس بصعوبة.
- الشعور بالغثيان أو الدوار .
- حدوث اضطراب في درجة حرارة الجسم إما ترتفع أو تنخفض بشكل ملحوظ.
- إصابة الجسم الرعشة والتعرق.
عند ظهور تلك الأعراض يكون الشخص مصاب بفوبيا الدم، و في هذه الحالة لابد من التوجه إلى المركز المتخصص للخضوع لخطة علاج حتى لا تتطور تلك الحالة وتصل إلى عواقب وخيمة
كيف يمكن تشخيص فوبيا الدم؟
عند ظهور الأعراض السابقة أو إحدى هذه الأعراض عليك زيارة الطبيب المختص لتشخيص حالتك، لا داعي للقلق التشخيص يتم من خلال التحدث فقط ولا يشتمل على اي فحوصات أو حقن وما إلى ذلك، فلا تتردد واذهب إلى الطبيب حتى لا تتطور تلك الحالة.
سيطلب منك الطبيب معرفة تاريخك المرضي لتحديد خطة العلاج المناسبة، الهوموفوبيا من الحالات المرضية المعترف بها ضمن حالات الرهاب فئة الـ BII لذلك يستخدم الطبيب المعالج الدليل الرسمي لتشخيص حالتك.
على المريض ذكر كافة الأعراض التي تنتابه عند رؤية الدم أو التعرض لتلك المشاهد حتى يستطيع الطبيب تحديد الحالة بدقة.
ما هي طرق علاج فوبيا الدم؟
أولاً العلاج بالمعرفة
في هذه الطريقة يقوم الطبيب بمساعدة المريض على شرح وتحديد مشاعر الخوف والقلق تجاه الدم ومن ثم تغيير تلك المشاعر والأفكار السلبية وذلك من خلال التعرف على تلك المخاوف وسرد أفكار واقعية عن الدم ومعرفة معلومات اكثر، و بالتدريج يتم التعامل مع تلك المخاوف بالمواجهة وهذه تعد إحدى طرق العلاج ونتحدث عنها بالتفصيل خلال السطور التالية.
ثانياً العلاج بالاسترخاء
عند تعرض الشخص لتلك المواقف التي قد تكون بمثابة الهلاك بالنسبة له تظهر أعراض الخوف مثل ضيق التنفس والرعشة والدوار والتي قد تصل أحياناً إلى الإغماء، عند الشعور بأُولى تلك الأعراض عليك الاسترخاء وهذا ما يوضحه لك الطبيب المعالج بالإضافة إلى كيفية التعامل مع تلك الحالة.
ثالثاً العلاج بالرياضة
قد أثبتت العديد من الدراسات أن الرياضة تعمل على تخفيف حالات الرهبة والهلع، وبالأخص رياضات التأمل مثل اليوجا وغيرها حيث تعمل تلك الرياضة على استرخاء الجسم والتنفس بانتظام وبطريقة صحيحة مما يعمل على الهدوء والتخفيف من الأعراض الجسدية الناتجة عن فوبيا الدم.
رابعاً علاج فوبيا الدم بالمواجهة
العلاج بالتعرض أو المواجهة أو كما يسمى العلاج بالصدمة تعد إحدى طرق العلاج المتبعة في الطب النفسي لعلاج العديد من حالات الفوبيا المختلفة وتتم هذه الطريقة في علاج فوبيا الدم على النحو التالي:
- يقوم الطبيب المعالج بمواجهة المريض بتلك المخاوف ولكن بطريقة تدريجية، مثل قراءة منشور صغير عن التبرع بالدم مصحوب بصورة بسيطة ويكون زمن القراءة بضع ثوان في البداية ثم زيادة زمن القراءة، يقوم المريض بتهدئة نفسه والتحدث إليها، مثل نحن فقط نقرأ عن الدم وهذا ليس حقيقي.
- أثناء القراءة عليك التنفس بعمق وبطريقة صحيحة، يوجهك طبيبك إلى تمارين التنفس أثناء جلسة العلاج.
- قم بالتدريج على زيادة فترة التعرض قم بالتخيل وانظر في خاطرك إلى الدم، شاهد بعض مقاطع الفيديو عن سحب الدم والتبرع بالدم وغيرها ويكون مدة الفيديو من 10 إلى 15 دقيقة، عليك التماسك والمحاولة حتى تجتاز تلك المدة.
- يقوم الطبيب أثناء المشاهدة بتهدئة المريض من خلال كلمات، انت في أمان _ انت فقط تشاهد مقطع فيديو _ ليس هناك ما يثير القلق _ انت اجتزت بعض الوقت هذا رائع وهكذا.
علاج فوبيا الدم بالأدوية
بعض حالات الهيموفوبيا قد تحتاج إلى التدخل الدوائي، وذلك لشدة الحالة أو تطورات الوضع لذلك يفقد المريض السيطرة على أعصابه أو الالتزام بطرق العلاج السابقة، ومع ذلك فحتى الآن لم يثبت أي أدوية خاصة بعلاج فوبيا الدم ولكن يمكنك المتابعة مع طبيبك وشرح ما تعانيه من أعراض يصف لك الطبيب بعض المهدئات المناسبة لحالتك الصحية حتى تتمكن من ممارسة العلاج النفسي شيئاً فشئ
هل يمكن علاج فوبيا الدم بالأعشاب؟
تعد حالات فوبيا الدم المرضية إحدى حالات الهلع والخوف وقد تطرق العديد إلى استخدام الأعشاب لعلاج تلك الحالات، ويعتمد هؤلاء الأشخاص على الأعشاب التي تعمل على استرخاء العضلات و المهدئات الطبيعية ومن بين تلك الأعشاب:
- عشبة الجنجل
تعد هذه العشبة مهدئ طبيعي يعمل بفاعلية على التخلص من صعوبة النوم أو الأرق، حيث تقوم بتهدئة الأعصاب والمساعدة على الاسترخاء، لذلك تستخدم في التخلص من أعراض فوبيا الدم. - بلسم الليمون
يستخدم باسم الليمون في علاج الضغط النفسي وإزالة مشاعر التوتر والقلق، لذلك من الطبيعي استخدام لإزالة المخاوف أو المساعدة على الاسترخاء والهدوء. - زهرة البابونج
تعمل زهرة البابونج بفاعلية على التقليل من أعراض فوبيا الدم، حيث تعمل على جريان الدم في الجسم بصورة طبيعية والحد من شعور القلق والتوتر، وبالتالي التحكم في عملية التنفس. - اليانسون
يستخدم اليانسون عادة كمهدئ طبيعي ومثالي لذلك تم ضمه إلى قائمة الأعشاب التي تساعد في التخلص من أعراض فوبيا الدم، حيث يعمل على تهدئة الأعصاب والتخلص من شعور القلق والتوتر الذي يؤدي إلى الرهبة والخوف.
وقد قامت العديد من الدراسات الطبية حول علاج الأمراض النفسية بالطب البديل او الأعشاب، وقد حذر العديد من الأطباء من تناول الأعشاب دون الرجوع للطبيب حيث تعمل بعض الأعشاب على ظهور نتائج عكسية نحن في غنى عنها، وقد تتفاعل مع بعض الأدوية وتؤدي إلى عواقب وخيمة.