علاج الفوبيا الطيران، يعاني الكثير من مشكلة فوبيا الطيران فنجد أن الكثير من الأشخاص تفضل السفر بالسيارة عن ركوب الطائرة رغم طول المسافة فيعتقد أن ذلك أفضل من الطائرة، وتختلف أعراض فوبيا الطيران من حالة لأخرى وتتمثل في الشحوب وآلام شديدة في البطن والصدر وضيق في التنفس وسرعة ضربات القلب والتعرق وقد يصل الأمر أحيانًا إلى أزمة قلبية مما يستدعي للتدخل الطبي أثناء الرحلة، وهناك الكثير من الطرق والنصائح المتبعة في علاج الفوبيا الطيران والتخلص من الخوق من ركوب الطائرة، وسنناقش خلال مقالنا اليوم طرق علاج الفوبيا الطيران وكيفية التغلب على الخوف من الطائرات وما هي أعراض هذا النوع من الفوبيا.
ما هي طرق التخلص من فوبيا الطيران
هناك الكثير من الناس من يضطرون للسفر كثيرًا من بلد لأخرى من أجل بعض الأعمال، ولكن ماذا إن كان الفرد يعاني من خوف من الطيران، فإن ذلك سوف يؤثر عليه ويؤثر على عمله بشكل كبير عندما تصبح فوبيا الطيران عائق أمام الشخص وتؤثر سلبًا على حياته المهنية والاجتماعية وتهدر الكثير من وقته، فإنه يبدأ في يتساءل كثيرا عن طرق علاج فوبيا الطيران وكيفية التخلص من هذ الخوف نهائيا، فهناك بعض الطرق التي تساعدك في ذلك، والتي تتمثل في بعض الخطوات التي عليك إتباعها وهي:
- يجب على الشخص المسافر معرفة كافة المعلومات عن الطائرة وآلية عملها ووسائل الأمان فيها والقراءة عن المطبات الهوائية حتى لا يشعر بالتوتر إذا تعرض لها خلال السفر.
- ممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء قبل ركوب الطائرة.
- عدم الجلوس بجوار النافذة وعدم النظر إلى أسفل الطائرة.
- من الممكن أن تشغل نفسك أثناء الرحلة بمشاهدة فيلم فذلك يجعل الوقت يمر بسرعة.
- عليك أن لا تحني رأسك لفترات طويلة حتى لا تشعر بالدوار.
- يمكنك مضغ العلكة أثناء ارتفاع الطائرة.
- اللجوء إلى النوم قد يساعدك في خفض التوتر.
وبجانب تلك النصائح الخطوات يجب على المريض الاستعانة بدكتور الأمراض النفسية متخصص في علاج هذا النوع من الاضطرابات حتي يتثنى للفرد ممارسة حياته بشكل طبيعي ولا يتعرض لأضرار نفسية وجسدية من جراء خوفه تسبب له الكثير من الإحراج أمام من حوله وتعوقه من تطوير أعماله، ويتوفر في مركز اشراق للطب النفسي وعلاج الادمان أحدث الطرق والأساليب الحديثة للتغلب على كافة الاضطرابات والأمراض النفسية على يد أفضل الأطباء في مصر والعالم.
تتمثل فوبيا الطيران في الخوف والقلق الزائد من ركوب الطائرة وتفضيل السفر بالسيارات حتى وإن كانت المسافة طويلة جدًا مما يؤدي لتعطيل مصالح الفرد وزيادة الإرهاق والتعب، ويتمثل علاج الفوبيا الطيران في العلاج النفسي السلوكي وهذا أفضل علاج لمشكلة فوبيا الطيران، والعلاج الدوائي ويتمثل في الأدوية التي تساعد على الاسترخاء والحد من القلق والتوتر، ويستقبل مركز اشراق للطب النفسي وعلاج الادمان جميع حالات الاضطرابات النفسية وحالات فوبيا الأماكن المغلقة والمرتفعات وفوبيا الطيران، ويوفر المركز إقامة فاخرة ورعاية طبية وصحية شاملة تحت إشراف نخبة من الأطباء والأخصائيين، ويمكنكم الاتصال بنا لأي استشارة علي رقم 00201003222228 .
ما الحل اعاني من فوبيا الطيران
ما الحل اعاني من فوبيا الطيران
يصرخ الكثير من الأشخاص ما الحل اعاني من فوبيا الطيران ساعدوني، لذا حرصنا في مركز اشراق للطب النفسي وعلاج الادمان على تقديم يد العون والمساعدة لكل من يعاني من الاضطرابات النفسية وتقديم علاج الفوبيا الطيران، نقدم لكم اليوم من خلال مقالنا أفضل الوسائل المتبعة في التخلص من فوبيا الطيران وتتمثل في:
- القراءة و جمع المعلومات عن الطائرات وكيفية عملها وماهي الأصوات المخيفة التي تصدر من الطائرة أثناء الاقلاع والهبوط.
- عليك الجلوس في الممر والبعد عن الجلوس بجانب النافذة.
- تجنب النظر من نافذة الطائرة خصوصًا إذا كنت تخاف من المرتفعات.
- تجنب النظر إلى باب الطائرة أثناء إغلاقها.
- التفكير بإيجابية وعدم التركيز على القلق والتوتر من ركوب الطائرة.
- عليك الوصول إلى المطار مبكرًا حتى تتجنب التأخير فخوفك من أن الطائرة ستفوتك يزيد من قلقك.
- استمع إلى شيء يساعدك على الاسترخاء كالقرآن الكريم أو الموسيقي أو مشاهدة فيلم تحبه،.
- عليك التنفس بعمق وبطء لمدة 5 أو 10 دقائق أثناء التواجد في المطار وأثناء إقلاع الطائرة.
- عليك تحريك فكك بمضغ اللبان أثناء إقلاع الطائرة وذلك لأن الضغط يكون كبير على الأذن خلال الإقلاع.
- وأخيرًا عليك التركيز على الأهداف التي تريد تحقيقها من هذه الرحلة أكثر من التركيز على قلقك وتوترك.
فلا داع للقلق والتوتر فمجرد اتخاذك قرار مواجه مخاوفك والتغلب عليها فأنت على الطريق الصحيح من العلاج، تلك النصائح سالفة الذكر قد تساعدك في المواجهة ولكن عليك أولا بالتواصل مع طبيب نفسي متخصص في علاج هذا النوع من الاضطراب حتى يستطيع تقديم المساعدة لك، ومن أفضل المراكز المتخصصة في علاج الأمراض النفسية بكافة أنواعها مركز اشراق للطب النفسي وعلاج الادمان الذي يتوفر فيه أفضل دكتور نفسي في مصر متخصص علاج الفوبيا و الرهاب الاجتماعي وأيضا علاج الفصام وعلاج الاكتئاب وعلاج القلق وغيرهم من الأمراض النفسية وذلك بأحدث التقنيات والأساليب العلمية المستخدمة في العالم.
ما هي حبوب علاج الخوف من الطائرة
قبل أن تبحث عن حبوب علاج الخوف من الطائرة عليك أن تبدأ علاج الفوبيا الطيران بالعلاج النفسي والسلوكي أولًا وعليك تحديد الدقيق لمخاوفك حتى تستطيع التعامل معها بطريقة صحيحة، فعليك تحقير فكرة الخوف فذكر نفسك دائمًا أن ما تخافه ليس له وجود في الواقع وأن الكثير من الناس تسافر عبر الطائرات دون وجود أي مشاكل فالطائرات هي الوسيلة الأسرع وأسلم كثيرًا عن السفر بالسيارات، ويجب عليك القراءة عن طريقة عمل الطائرات ووسائل الأمان فيها فذلك يساعدك في الحد من القلق، عليك ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس بعمق وببطء، يمكنك سماع أشياء تساعدك على الاسترخاء كالقرآن الكريم أو الموسيقي أو مشاهدة فيلم تحبه فذلك يساعدك كثيرًا في الحد من القلق والتوتر، فالعلاج بالتعريض من أفضل الأساليب المستخدمة في علاج الفوبيا بجميع أنواعها، والبحث عن حبوب علاج الخوف من الطائرة ما هي إلا طريقة مؤقته ولكن لا يمكن الاعتماد عليها وتجاهل العلاج، فهناك حبوب سيرترالين بعيدة المدى، ومن الحبوب سريعة المدى زاناكس يفضل تناوله قبل إقلاع الطائرة بساعتين، بالإضافة إلى حبوب إندرال ولكن يفضل استشارة المتخصصين قبل تناول أي عقار طبي.
ما هي اعراض فوبيا الطيران
ما هي اعراض فوبيا الطيران
تختلف اعراض فوبيا الطيران من حالة لأخرى فهناك من تتمثل اعراض فوبيا الطيران عنده في تعرق كفوف اليدين، والشحوب وألم شديد في البطن وهناك من تتزايد عنده أعراض فوبيا الطيران وتتمثل في ضيق في التنفس وتسارع ضربات القلب والتعرق الشديد وجفاف الفم وأحيانًا قد يتطلب الأمر للتدخل الطبي أثناء الرحلة في حالات ضيق التنفس والأزمات القلبية، الأمر الذي يجب فيه الاستعانة بالمتخصصين في علاج الفوبيا الطيران للحد من تلك الأعراض والتغلب التام على الخوف.
ما هو دعاء الخوف من ركوب الطائرة
ما هو دعاء الخوف من ركوب الطائرة
يبحث الكثير من الذين يعانوا من خوف ركوب الطائرات عن الأدعية والآيات القرآنية التي تعمل على الحد من القلق والتوتر الذي ينتابهم، فتساعد قراءة الأذكار والأدعية على الاسترخاء وخفض القلق، ويتمثل دعاء الخوف من ركوب الطائرة في دعاء السفر ” بسم الله، الحمد لله، سبحان الذي سخر لنا هذا وما كنا له مقرنين وأنا إلى ربنا لمنقلبون” ويعد من أفضل الأدعية التي تقال عند السفر والتي تشعر المسافر بالطمأنينة والاسترخاء وتبعد عنه التوتر والقلق هذا بجانب قراءة القرآن الكريم.
ما هي ادوية الخوف من الطائرات
ما هي ادوية الخوف من الطائرات
الفوبيا بجميع أنواعها تشكل عائق على حياة المصابون بها فإنه تحجم حركتهم وتعاملهم مع الناس، وأكثر الأنواع انتشارا فوبيا المرتفعات وفوبيا الحيوانات وفوبيا الطيران والأماكن المغلقة، لذلك قبل أن يبحث الفرد على العلاج عليه أولا تحديد نوع الفوبيا المصاب بها حتي يتم التعامل معها بطريقة صحيحة، فنجد بعض المصابون بفوبيا الطائرات من يبحثون عن ادوية الخوف من الطائرات المتمثلة في زاناكس وإندرال، ولكن هذه حلول وقتية فقط ولكن على الشخص البحث عن طرق علاج فوبيا الطيران في المراكز المتخصصة، ويعتمد علاج الفوبيا على العلاج النفسي السلوكي من خلال اتباع العلاج بالتعرض التدريجي والعلاج بالتخيل والذي يجب أن يكون على يد طبيب ذو خبرة عالية في استخدام هذه الأساليب وذلك حتى لا يتعرض المريض لانتكاسات كما قد يشمل العلاج الجانب الدوائي وذلك باستخدام بعد العقاقير الطبية التي تعمل على الحد من التوتر والقلق وتساعد على الاسترخاء والهدوء، وتلك الطرق تختلف من مريض لآخر حسب شدة المرض وأعراضه.
هل الخوف من الطيران مشكله ولها حل
هل الخوف من الطيران مشكله ولها حل
مشاعر القلق والتوتر التي تنتب الفرد عن التعرض إلى مخاوفه تجعله يشعر بالإحراج والخجل مما يجعله يتجنب أن يتعرض لمخاوفه بشتى الطرق فنجد الأشخاص المصابون بفوبيا الطيران يمتنعون عن السفر بالطائرة ويفضلون السفر بالسيارات حتى ولو كانت المسافات كبيرة مما يعمل على إهدار الكثير من أوقاتهم، فبالتأكيد الخوف من الطيران مشكله ولها حل وهو الاستعانة بالمتخصصين في علاج الفوبيا الطيران، فسوف نوضح في هذه الفقرة بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للخفض من حدة التوتر بجانب العلاج النفسي والسلوكي الذي يكون من خلال الأطباء المتخصصين وتشمل النصائح:
- ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس بعمق وبطء.
- النوم بشكل كافٍ قبل التوجه إلى الطائرة فيساعد على الحد من القلق والتوتر.
- تناول الأطعمة الخفيفة وعدم تناول الوجبات الدسمة التي تزيد من القلق والتوتر.
- يمكنك شغل وقت أثناء الرحلة بقراءة كتاب أو مشاهدة فيلم أو غيرها ن الأنشطة التي تضيع الوقت.
- تناول بعض الأدوية التي تساعد على الاسترخاء والتي يجب أن تكون تحت إشراف طبي.
فالالتزام بتعليمات الطبيب المعالج من أهم الخطوات في التصدي لأي مرض مهما كانت خطورته وشدته لذلك يقوم الأطباء في مركز اشراق للطب النفسي وعلاج الادمان بالمتابعة المستمرة مع المريض حتى تمام شفاءه.