علاج التوتر الجنسي

هل يوجد علاج للخوف الجنسي

يصاب كلا الجنسين الرجال والنساء ببعض القلق والتوتر من العلاقة الجنسية ويجب علاج التوتر الجنسي لكلا الطرفين للحصول على حياة زوجية سعيدة، ويصاب الرجال بالخوف الجنسي بسبب حالات تقييم النفس المحرجة مثل عدم امتلاك المقومات الذكورية والجاذبية الجنسية، فيما تصاب النساء بحالات التوتر الجنسي بسبب الخوف من الحمل والشعور بالعار وبعض الحالات عدم امتلاك الجاذبية الجنسية، وهذه المشاعر تسبب البرود الجنسي وافراز هرمونات التوتر التي تؤثر سلبا على العملية الجنسية.

ويمكن علاج الخوف الجنسي بإتباع مجموعة من النصائح النفسية والسلوكية والتي تبدأ بالتحدث بين الزوجين عن ما يسبب لهم القلق، وبذلك يمكن لكل منهما مساعدة الطرف الآخر على حل المشكلات عن طريق خلق مساحة آمنة بينهما.

وثاني عامل أساسي يلزم الحرص عليه هو خلق ثقة متبادلة بين الزوجين والتي تتأثر بسبب الخجل وإقحام النفس في حكم الآخرين عليك، ويتطلب على الزوجين حضور جلسات الاستشارة الفردية أو الزوجية التي تساعد على التخلص من مخاوفك تجاه نفسك.

ضع ثقتك بنفسك في المقام الأول لعلاج الخوف الجنسي ويكون ذلك بتركيزك على الأشياء التي تحبها في نفسك مثل شعورك بعدم الرضا عن وزنك أو مظهرك الخارجي، وأهم خطوة أنت بحاجة إلى التركيز عليها هي تقبل نفسك كما هي فأنت شخص رائع تستحق الحب والسعادة، ويكمل الخبراء النصائح بعدم النظر إلى نفسك على أنك كائن جنسي بل لديك من الصفات الكثيرة التي يحبها زوجك وتحبها زوجتك، وللوصول إلى تلك المرحلة عليك بوقفة حيادية مع ذاتك دون أن انحياز، والرجوع إلى الوراء وتذكر بعض الخبرات الماضية التي تؤثر فيك والنظر إليها بأكثر من زاوية بعيداً عن نظرتك السابقة لها، ويجب أن تقوم بتلك العملية في وقت مناسب، لتكون حالة المزاجية جيدة، وعقلك في غاية النشاط حتى لا تتأثر بعواطفك ومشاعرك السابقة تجاه الأمر، انظر لتلك الخبرات وكأنها فيماً يمر أمامك وتنظر إليه، وتقول رأيك بمنتهى الجرأة والحيادية، أنظر للأمر على أنه خبرة لشخص آخر تتعلم منها، تأخذ منها المفيد لتطبقه بطريقتك الخاصة، وتفسر منه الجانب السلبي لتتحاشاه مستقبلاً، حينها ستشعر بقيمتك، وتتمكن من لمس جوهرك الفريد والمميز، وتسترد ثقتك بنفسك، وسترى حينها أن كل ما يشعرك بالتوتر والقلق ما هو إلا محض أوهام وصورة غير موجودة بالمرة في الواقع بل هي من خلق عقلك، وننصح بعدم اللجوء لأي عقاقير دوائية بدون الرجوع إلى دكتور أمراض نفسية تجنب آثارها الجانبية الخطيرة، والتي قد تصل إلى حد الادمان.

يقدم مركز اشراق  للطب النفسي وعلاج الادمان احدث الوسائل الفعالة في علاج التوتر الجنسي تحت اشراف مجموعة من كبار الأطباء المختصين في علاج التوتر الجنسي في مصر والوطن العربي.

كيفية علاج الخوف الجنسي عند الرجال

يعاني الرجال من الخوف الجنسي بسبب الخوف المرضي من عملية الجماع الجنسي بين الرجل والمرأة، وهو ناتج عن مجموعة ذكريات سيئة تتمثل في الإخفاق من ممارسة العملية الجنسية أو الخوف من عدم الانتصاب أو الخوف من الحمل، ويسبب الخجل تأثير واضح على سيكولوجية الرجل قد تمنعه من القيام بالعملية الجنسية ويسبب الخجل ظاهرة مرضية تمنع الرجل من المظاهر السليمة والطبيعية تتحول إلى رهاب.

تظهر أعراض التوتر الجنسي لدى الرجال على هيئة خفقان القلب وضيق التنفس وجفاف الفم ودوخة والتعرق الشديد والاعياء الشديد وفقدان السيطرة على النفس، ويحدث خجل ليلة الدخلة لدى الرجال بسبب عدم توافر العناصر الفسيولوجية التي تساعد على إتمام الأمور بشكل طبيعي.

ويمكن علاج التوتر الجنسي لكلا الطرفين بمجموعة نصائح يقدمها الخبراء وعلى المرأة دور أساسي في علاج الخوف الجنسي لدى الرجال عن طريق ألا تشعره أنه يجب عليه أن يثبت وجوده، في حالة عدم انتباه المرأة لهذه النقطة تحديدا قد تسبب خجل للرجل يسبب عجزه عن إتمام العملية الجنسية، كما يمكن للمرأة علاج الخوف الجنسي لدى الرجال بأن تشعره أنها في غاية التمتع ويمكن أن تبالغ في الأمر لصرف انتباه عن فشله في القيام بالعملية الجنسية كما يجب، فالرجل دائماً ما يود أن يشعر بفحولته ورجولته وذلك الأمر يهدئ من روعه ويجعله يتحسن تدريجياً ويثق في نفسه، كما ننصح بأن يناقش كلا من الرجل والمرأة الأمر دون خجل على أساس من التفاهم والتعقل، لأن الخجل وإخفاء الأمر قد يؤدي إلى كبت المشاعر والتي تخرج بعد ذلك على هيئة انفجارات وغضب شديد وبالتالي يتهدد الاستقرار الأسرى بالكامل، ونحذر من استخدام أي عقاقير تزيد القدرة الجنسية دون الرجوع إلى طبيب مختص، لأن هناك بعض الأشخاص يلجئون إلى بعض العقاقير الغير مناسبة لحالتهم الجسدية، بل عقاقير غير مُصنعة من الأساس لعلاج المشاكل الجنسية، ويؤدي تناولها المستمر إلى الادمان ليجد الشخص نفسه في النهاية مضطر لعلاج ادمان الترامادول أو علاج ادمان الكبتاجون، أو علاج ادمان ليرولين.