جلسات العلاج النفسي للاكتئاب تساعد بشكل كبير على التخلص من أعراض الاكتئاب الذي يعد واحد من أخطر الأمراض النفسية والتي تتعدد أنواعه وأعراضه وقد تدفع المصاب به لمحاولة انهاء حياته والانتحار، لذلك يجب الاستعانة بطبيب نفسي مختص يساعد المريض في التخلص من هذا المرض، وسنتحدث في مقالنا الذي بين يدي القارئ عن الاكتئاب ومعناه في مجال علم النفس الحديث، كما سنظهر بعض الأسباب التي تتسبب بشكل مباشر في إصابة الأفراد بمرض الاكتئاب، ولن نكتفي بذكر الأسباب بل سنقدم بعض النصائح التي تساعد على تجنب تلك الأسباب وكيفية التعامل معها عند مواجهتها في الحياة اليومية، بجناب توضيح الأعراض المختلفة لمرض الاكتئاب سواء الأعراض النفسية التي تظهر على المريض أو الأعراض العضوية، وكيفية تعامله مع الآخرين وردود أفعاله، وعادته اليومية، وكيفية التعامل الصحيح مع تلك الأعراض لتجنب حدوث أي مضاعفات خطيرة للمريض تهدد حياته وحياة من حوله، ولأن إهمال مرض الاكتئاب وعدم سرعة العرض على طبيب نفسي يمكن أن يصيب المريض ببعض الأمراض النفسية الأخرى، سنذكر علاج عدة أمراض والتي تتشابه كثيراً في علاجها مع علاج مرض الاكتئاب من حيث المراحل مثل علاج القلق، وعلاج الوسواس القهري، بجانب علاج الفصام، كما سنرفق مع المقال بعض التوصيات الخاصة التي تساعد المريض في رحلة علاجه، مع ذكر أهم الأماكن التي يمكن للمريض التوجه إليها لمعالجة الاكتئاب بأمان تام مع ضمان العلاج.
ما خطوات علاج الاكتئاب
يعد مرض الاكتئاب من أخطر الأمراض النفسية على الإطلاق حيث يؤثر على حياة المريض بشكل سلبي ويدفعه للتفكير الدائم في انهاء حياته والإقدام على الانتحار إلا أن الجيد في الأمر أنه يمكن علاج الاكتئاب بطرق مختلفة من بينها جلسات العلاج النفسي للاكتئاب إلى جانب علاج الاكتئاب بالأدوية المضادة للإكتئاب وهي متعددة وتنتشر ويظهر الجديد في عالم أدوية الاكتئاب بصورة مستمرة ،وهناك ايضاً امكانية المعالجة باستخدام الجلسات الكهربائية والعلاجات المكملة والبديلة، وجدير بالذكر أنه تتعدد أنواع الاكتئاب وتختلف طرق علاجها فمن بين أنواع الاكتئاب الذهاني واكتئاب ما بعد الولادة واكتئاب الشتاء والاضطراب الفصامي العاطفي والاكتئاب الجزني وغيرها، وهناك العلاج المعرفي الذي يعد من أهم أنواع علاج الاكتئاب، وفيه يتم تبصير المريض بحقيقة مرضه، وإقناعه بضرورة العلاج، إذا أن الأكثر خطورة من المرض هو إنكار المريض مرضه، ولكن عند الاعتراف بالمرض سيكون أكثر حصاً على الالتزام بتعليمات وتوصيات الطبيب، وأكثر استجابة للعلاج، كما سيتحلى المريض بالعزم والإرادة التي تمكنه من مواصلة العلاج خصوصاً أن مرض الاكتئاب قد يستغرق فترة طويلة من الزمان، ونود أن نحذر من استخدام أي أدوية مضادة للاكتئاب بدون أمر مباشر من طبيب أمراض نفسية وعصبية وذلك لأن أدوية الاكتئاب أدوية مهدئة تؤثر في الناقلات العصبية وكيمياء المخ، وعند استخدامها بشكل سيء لا يتناسب مع الحالة الجسدية للمريض من الممكن أنتسبب ضمور في خلايا المخ أو تليف في الكبد، وقد تؤدي أيضاً إلى الأدمان، مثل ادمان الترامادول أو ادمان الكبتاجون، ويقع في أسر الادمان كثير من الأشخاص بسبب ذلك الاستخدام بدون أوامر الطبيب.
إن كنت تعاني من مرض الاكتئاب او أحد أنواعه فأنت بحاجة إلى جلسات العلاج النفسي للاكتئاب والتي يمكنك الحصول عليها داخل مركز اشراق للطب النفسي وعلاج الادمان حيث الخدمة الطبيبة المميزة التي ستساعدك على التخلص السريع من أعراض الاكتئاب الذي تعاني منه.
ما معنى العلاج السلوكي للاكتئاب والقلق
ما معنى العلاج السلوكي للاكتئاب والقلق
يساهم العلاج السلوكي للاكتئاب والقلق في علاج الاكتئاب الى جانب جلسات العلاج النفسي للاكتئاب فالطبيب المختص المعالج يعمل على شرح العلاج السلوكي للاكتئاب والقلق بجلسات دعم واعطاء التمارين التي يجب على المريض الالتزام بها كممارسة الرياضة وخلق نشاط اجتماعي يساعد على تحسين المزاج إلى جانب تغيير الروتين اليومي والتركيز على كل ما هو إيجابي والتفكر باللحظة الحالية وعدم التفكير في الامور التي تسببت في حدوث الاكتئاب نتيجة لوجود مشاعر حزينة او الشعور بالفقد الذي ينتج عنه الشعور بعدم الأهمية وقل الثقة وعدم الرغبة في الحياة والتفكير الدائم في الانتحار المصاحب للاكتئاب وغيرها من أعراض الاكتئاب الأخرى: كانعزال الناس وعدم الرغبة في تناول الطعام وفقدان الشهية وسيطرت الافكار السلبية والشعور بالقلق الدائم، ويقدم مركز اشراق للطب النفسي وعلاج الادمان الخدمة الطبية الجيدة لمرضي الاكتئاب ويساعدهم على التخلص من اعراض المرض بالطرق المختلفة، ويقدم علاج الاكتئاب بصفة كاملة وشاملة داخل المركز على أيدي نخبة مميزة من الأطباء النفسيين المشهود لهم بالكفاءة والخبرة، والقادرين على تشخيص العلاج بإجراء الفحوصات والتحاليل بأحدث الأجهزة، وتقديم العلاج اللازم للمريض والذي يناسب حالته تماماً دون التعرض لأي مضاعفات خطيرة تهدد حياته، ويجب على المريض توخي الحذر في استخدام العقاقير وإتباع أوامر الطبيب النفسي بمنتهى الدقة خاصة فيما يخص الجرعات ومواعيد العلاج، ولا يتوقف عن تناول الدواء دون علم الطبيب حتى لا يتعرض للأعراض الانسحابية للدواء، لأن بعض الأدوية المضادة للاكتئاب تحتوي على مواد تخديرية قد تؤدي إلى إدمانها، ولكن مع متابعة الطبيب وإتباع تعليماته تقل خطورة الأدوية المضادة للاكتئاب ويتمكن المريض من الاستفادة القصوى منها في معالجة مرضه.
كيف يتم العلاج المعرفي للاكتئاب
وجدير بالذكر أن العلاج المعرفي للاكتئاب يتطلب الوقوف على أسباب المرض من خلال عدد من جلسات العلاج النفسي للاكتئاب يعقدها الطبيب النفسي للمريض وتتم خلال فترة زمنية محددة ويتم من خلالها وضع تمارين على المريض القيام بها قد تكون تمارين تنفس او خطوات للكتابة والتعبيرعن الأفكار السلبية في تدوينها تمزيقها أو ممارسة الرياضات المختلفة ورياضات التأمل كاليوجا وغيرها ،والعلاج المعرفي للاكتئاب قد يتطلب تمارين اجتماعية ما كخلق جو اجتماعي يساعد على التخلص من المشاعر السلبية ويشجع على القيام بالكثير من الأنشطة الإجتماعية المحسنة للمزاج وقد يتطلب الأمر تناول غذاء صحي والتفكير في اللحظة الحالية والتركيز على الايجابيات وتجنب كل ما هو سلبي او ما يستدعي التفكير في أمور سببت الوصول لحالة الاكتئاب التي يعاني منها المريض، وجدير بالذكر أنه لا يجب على مريض الاكتئاب تناول مضادات الاكتئاب دون استشارة الطبيب المعالج حتى لا يقع في فخ الادمان ويصبح المريض بعد ذلك في حاجة إلى علاج الادمان للعودة لممارسة الحياة بشكل طبيعي وقد يكون الأمر أكثر مشقة وتزداد الحالة تعقيداً وصعوبة.
تعرف على خطوات العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب
تعرف على خطوات العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب
أما عن خطوات العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب فقد تكون على النحو التالي:
- أن يتم تحديد الموقف أو المواقف التي تسببت في معاناة المريض وإصابته بالحزن واليأس الشديد الذي أدى إلى الاكتئاب وقد يكون نتيجة طلاق أو فراق أو فاة عزيز أو ظلم أو قهر أو غيرها من المواقف التي تتسبب في المشاعر الحزينة التي تؤدي إلى
- أن يعي جدياً المريض لحالته وان يكتسب وعي تجاه ما يعانيه من مرض وأسبابه وطرق علاجه وان يبدأ في تدوين أفكاره حول ما يعانيه والمشكلة التي تسببت في إصابته بهذ الاكتئاب وهذه خطوة هامة في جلسات العلاج النفسي للاكتئاب.
- ومن خطوات العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب أيضاً التخلص من الأفكار السلبية وإعادة تشكيها وتحليلها وتحول الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية.
كيف يتم تطبيق العلاج المعرفي السلوكي للإكتئاب (برنامج علاجي تفصيلي)
كيف يتم تطبيق العلاج المعرفي السلوكي للإكتئاب (برنامج علاجي تفصيلي)
ويتجه الكثير من الأطباء النفسيين من خلال جلسات العلاج النفسي للاكتئاب إلى العلاج المعرفي السلوكي للإكتئاب ( برنامج علاجي تفصيلي) حيث يضع الخطة العلاجية المناسبة للمريض بعد الوقوف على المواقف والأسباب التي أدت إلى الإصابة بالمرض سواء كانت أزمة عاطفية أو انفصال او طلاق أو حالة وفاة أو فقدان حبيب او التعرض لظلم أو الشعور باليأس العام من ظروف اقتصادية ومعيشية قاسية ثم بعد ذلك محاولة توعية المريض بمرضه فتعد هذه من أهم خطوات العلاج المعرفي السلوكي للإكتئاب (برنامج علاجي تفصيلي) ثم بعد ذلك تبدأ خطوة إعادة تشكيل الأفكار السلبية وتحويلها إلى أفكار إيجابية، وجدير بالذكر أن علاج الاكتئاب قد يتطلب في مرحلة من المراحل تحفيز العقل عن طريق الجلسات الكهربائية وتناول أدوية مضادة للإكتئاب إلى جانب الجلسات النفسية، وجلسات الدعم كما يحتاج مريض الإكتئاب لبعض التدريبات الإجتماعية وتغيير الروتين اليومي لمحاولة التخلص من الأفكار السلبية وقد يحدث ذلك عن طريق السفر أو التسوق أو ممارسة أنشطة اجتماعية تساعد على تحسين المزاج إلى جانب تناول غذاء صحي والنوم جيدا والحصول على قسط مناسب من الراحة.
ما فائدة الجلسات النفسية
ما فائدة الجلسات النفسية
ولاشك ان الجلسات النفسية هي أحد أهم طرق العلاج من الاكتئاب وقد يضطر الطبيب المعالج الى عمل جلسات دعم للمريض لمحاولة انتزاعها من الحالة المسيطرة عليه وهي احدى طرق جلسات العلاج النفسي للاكتئاب كما قد يحدث ان يتم عمل جلسات كهربائية لتحفيز المخ ، لكن تظل الجلسات النفسية هي لأهم حيث يستطيع المريض البوح بما يدور بذهنه وما دفعه للشعور بهذه المشاعر السلبية ويحاول مع المريض وضع خطة للتخلص من هذا المرض فقد يضع له الطبيب خطة دوائية أو بعض التمرينات التي يجب عليه الالتزام بها، وجدير بالذكر أن مرض الاكتئاب من أشد الأمراض النفسية خطورة حيث أنه يجعل المريض يشعر بالدونية وعدم الأهمية إلى جانب مشاعر الحزن الشديد التي تدفعها للتفكير في التخلص من حياته والتي قد يرى أنها لا تعني شىء لأى شخص فكثيرا أن من يموتون منتحرين قد عانوا لفترة طويلة من الاكتئاب الشديد لذلك يجب التنبه جيدا لأعراض المرض والسرعة بالحصول على علاج له يساعد على الشفاء السريع حتى لا يتأزم الموقف ويعرض المريض حياته للخطر او يقدم على انهاء حياته بالانتحار.
قراءة في العلاج المعرفي السلوكي للقلق
قراءة في العلاج المعرفي السلوكي للقلق
وكما هو الحال مع جلسات العلاج النفسي للاكتئاب يتم أيضا عمل خطة للعمل على العلاج المعرفي السلوكي للقلق وتوضيح أسباب القلق الذي يعاني منه المريض ومحاولة فهم المواقف التي جعلته يشعر بذلك وتوعيته بأسباب مرضه وحقيقته حتى يتم العلاج المعرفي السلوكي للقلق ويستطيع المريض التخلص من المرض الذي يعاني منه ويعود لممارسة الحياة بشكل طبيعي، ويقدم مركز اشراق للطب النفسي وعلاج الادمان الخدمة العلاجية المناسبة للمريض والتي تساعده على التخلص من المرض النفسي الذي يعاني منه والعودة لممارسة حياته بشكل طبيعي.