العلاج المعرفي السلوكي هو عبارة عن طريقة في العلاج، يستخدم فيها الطبيب النفسي العلاج بالكلام أو طريقة التحدث بينه وبين المريض حتى يغير تفكيره وطريقة نظره للأمور وطريقة تصرفه، يستخدم العلاج المعرفي السلوكي في علاج الكآبة وثنائية القطب والقلق وتعكر المزاج، ويهدف إلى جعل الشخص يدرك أن طريقة تفكيره سلبية وتحتاج إلى تغيير إلى أخرى إيجابية ومتفائلة، وقد آمن الكثير من الأطباء بأن العلاج المعرفي يساعد في علاج الكثير من الاضطرابات النفسية بصورة أعمق من الأدوية، ويمكن الاعتماد عليه في استخراج نتائج مرضية للطبيب والمريض.
العلاج المعرفي السلوكي أسس وتطبيقات
يحاول الكثير من الأطباء الاعتماد على العلاج المعرفي السلوكي أسس وتطبيقات في علاج الكثير من المرضى النفسيين، وقد أثبت العلاج المعرفي السلوكي فعاليته في الكثير من الحالات من كافة الأعمار، حيث أن العلاج المعرفي السلوكي يستخدم من عمر الأطفال وحتى كبار السن.
وقد يختلف العلاج المعرفي السلوكي أسس وتطبيقات من شخص لشخص ومن عمر لآخر، لكن يختلف في أشياء بسيطة عند التعامل مع الأطفال، حيث أن المتخصصين يستخدمون القليل من المعرفة ويعتمدون أكثر على الفنيات السلوكية، وهو في الغالب يستخدم كعلاج تكميلي مع الأدوية، ويستخدم في الغالب مع حالات الهلع والوسواس القهري والاكتئاب والقلق وفقدان الشهيه العصبي أو الشره العصبي وكل أنواع الفوبيات والتبول اللاإرادي وغيرها.
لكن ما فائدة العلاج السلوكي، وكيف يتم تطبيقه ؟
العلاج السلوكي هو علاج نفسي يهدف إلى تعديل سلوك المريض النفسي، وإكسابه جميع السلوكيات المتعارف عليها في المجتمع، وامتلاك كافة المهارات الاجتماعية التي توافق تقاليد وثقافة المجتمع، وهذا النوع من العلاج يمكن المريض من التأقلم مع المحيط الذي يعيش فيه والتعامل بإيجابية في مجتمعه، بسلوك يتقبله الجميع، ويفهمه ويدركه من يتعامل مع المريض، وبذلك يتمكن المريض من التكيف والاندماج بدرجة كبيرة، وتحقيق ذاته، والوصول إلى أهدافه، وبالتالي تبدأ الحالة النفسية للمريض في التحسن بعد إثبات النجاح، وترتفع ثقته بنفسه، وثقته في إمكانياته، ليستغلها ويتمكن من الشعور بالانتماء لكل من حوله، وهذا الشعور يحسن من وضعيته النفسية ويعمل على حمايته من أي انتكاسه بعد عملية العلاج.
ويبدأ الدكتور النفسي العلاج السلوكي بعد الإدراك الكامل أسباب المرض، وغالباً ما يلجأ إليه عندما يتأكد إن سبب المرض بعض الصدمات الحياتية والخبرات الأليمة الماضية تعرض لها المريض، فتركت بعض الانطباعات السيئة داخل نفسه، وكونت داخله صوراً مشوشة لا يتمكن من التعامل معها بصورة طبيعية، وهذا يؤثر على طبيعة تفكيره، وأنماط سلوكه.
ومن هنا يبدأ الطبيب النفسي عمله بمناقشة تلك الأحداث مع المريض، وتحليلها معه تحليلات منطقية على صورتها الواقعية، لتبدأ الصورة في الوضوح داخل ذهن المريض، ويدرك أن الشعور الداخلي له ما هو إلا رد فعل طبيعي بسبب عدم إدراكه تلك الخبرات في وقت حدوثها، ويبدأ المريض في إدراك الصورة كاملة، لينظر إليها نظرة مغايرة، وتلك النظرة تتخذ الجانب الإيجابي ومن ثم يتمكن المريض من التعامل معها بشكل طبيعي.
وبعض تجاوز الشعور المؤلم ورواسب اللاوعي وتعديلها، يبدأ الطبيب بتطبيق بعض الطرق التي تعدل من سلوك المريض مثل الجلسات الجماعية، والاشتراك في الأنشطة الاجتماعية المختلفة، وإبداء الملاحظات، تبادل الخبرات مع مرضى سابقيين، تعزيز القفة بالنفس، وتعلم التواصل الجيد مع الذات، وتطبيق طرق التحفيز الذاتي وغيرها من الطرق العلمية الأخرى.
العلاج السلوكي تمكن من علاج الاكتئاب، وعلاج القلق، وعلاج الهلاوس، وعلاج الوسواس القهري، وتعتبر تلك الأمراض عامل مشترك في كافة الأمراض النفسية لذلك لا غنى عنه في مجال الطب النفسي.
يعتبر العلاج المعرفي السلوكي هو الطفرة الجديدة في علاج الاضطرابات النفسية كالقلق والاكتئاب والخوف والهلع والوسواس القهري وغيرها، وقد أثبتت تلك الطرق فائدتها إلى جانب الدواء، ونعتقد بأن العالم في طريقه للتخلص من الأدوية والاتجاه إلى تلك الطرق في العلاج لما لها من آثار إيجابية على المريض، ولأنها لا تحمل أي أعراض جانبية كالأدوية، ولأنها في أغلب الأوقات تعالج المشكلة من جذورها وتتخلص منها نهائيًا.
ما هي تقنيات وفنيات العلاج المعرفي السلوكي
فنيات العلاج المعرفي السلوكي
تعتمد فنيات العلاج المعرفي السلوكي على شخصية المريض وقدرة الطبيب على استخراج ذكرياته وأفكاره ومشاعره الأكثر عمقًا في عقله الباطن، لأن العلاج المعرفي السلوكي يؤمن بأن الأفكار والمشاعر هي ما تسبب الأفعال والسلوكيات وكيفية التعامل في المواقف.
وقدرة الطبيب على فهم المريض هي ما تحدد قدر النجاح في هذا العلاج، يكون العلاج عبارة عن جلسات بين 40 إلى 60 دقيقة، مرة أو مرتين أسبوعيًا، وتتكون فترة العلاج من 12 إلى 20 جلسة قد تزيد وقد تنقص تبعًا لاستجابة المريض لهذه الجلسات، قد تتغير فنيات العلاج المعرفي السلوكي وفقًا لحالة المريض وحسب ما يراه الطبيب مفيدًا، يقوم المعالج أو الطبيب في تلك الجلسات بتعليم المريض أدوات وتقنيات لمحاربة أفكاره السلبية، ويبدأ المريض بالتدرب على تلك الأدوات ليصبح معتمدًا على نفسه تمامًا في المستقبل.
ولا يجب تطبيق تلك الطرق من العلاج إلى تحت إشراف دكتور أمراض نفسية مختص، لأن تلك الطرق غاية في الحساسية، لأنها تبدأ بتعديل الصور الذهنية، والانطباعات المحفورة داخل نفس المريض، وبالتالي أي محاولة غير محترفة لتطبيقها قد تؤدي إلى نتائج عكسية تماماً، لأن طرق التعديل السلوكي، قائمة على مناقشة المحترفة، والإقناع.
ونحن نعرف أهمية الكلمة، ومن الممكن استخدام كلمة في غير محلها الصحيح تؤدي إلى انهيار نفسي تام للمريض، لأن الطبيب يختار كلماته بعناية من خلال ملاحظة لردود فعل المريض، ويعتمد على دراسته الطويلة وخبرته في علاج المرضى.
وكثيراً ما حاولوا استخدام بعض الطرق الحديثة لعلاج الفصام، وعلاج الرهاب الاجتماعي، أو علاج الاضطراب الوجداني مثل العلاج بالتنويم الإيحائي على غير دراية منهم بأبعاد ذلك العلم، الأمر الذي أدى في النهاية إلى تدهور حالة المريض.
ما تعريف فنيات العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب
تشبه فنيات العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب طرق العلاج المعرفي السلوكي الأخرى، حيث يعتمد فيها المعالج على التفكير الإيجابي والحد من الأفكار السلبية التي تهاجم الشخص بطرق معالجة معينة يتعلمها المريض ويستخدمها ويطبقها في يومه، وقد تواجه المريض بعض العقبات والمشاكل في استخدام فنيات العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب في بداية الأمر، لكنه شيئًا فشيئًا يتعود على تلك الطرق والفنيات ويستخدمها بمهارة، وقد يتطور الأمر ويستخدمها فيما بعد بطرق غريزية دون الحاجة للتفكير، وهذا هو الجيد في العلاج المعرفي السلوكي، فبمجرد أن يتعود الشخص عليه، يصبح جزء من عقله وتفكيره ، ووسيلة دفاعية يحارب بها أفكاره السلبية والمحبطة.
ما فائدة العلاج المعرفي السلوكي للقلق
ما فائدة العلاج المعرفي السلوكي للقلق
يُعتبر القلق من أسوء المشاعر التي تواجه الإنسان، وخاصة إذا كان يحس بها باستمرار وعلى مدار اليوم دون توقف ودون سبب واضح، وقد أثبت العلاج المعرفي السلوكي للقلق فعاليته في علاج الكثير من المرضى، وساهم العلاج المعرفي السلوكي في تغير حياتهم رأسًا على عقب، وقد لاحظ مرضى القلق اختلافًا ملحوظًا في حياتهم بعد استخدام أدوات العلاج المعرفي السلوكي للقلق، وقد بدأ الكثير منهم بالفعل يتخلون عن الأدوية المهدئة والمنومات بعد أن تلقوا العلاج المعرفي السلوكي.
ما خطوات العلاج المعرفي السلوكي للوسواس القهري
ما خطوات العلاج المعرفي السلوكي للوسواس القهري
يعتبر الوسواس القهري من أحد الاضطرابات النفسية التي تصيب الإنسان، وُعرف على أنه فكرة تسيطر على عقل الشخص ولا يستطيع التخلص منها، رغم كونه غير مقتنع بها شخصيًا، ويمكن أن تجبر تلك الأفكار الشخص على فعل أشياء مرارًا وتكرارًا مثل التأكد من إطفاء الضوء أكثر من 20 مرة قبل الخروج من المنزل، أو غسل اليد بالصابون حتى تنزف للتأكد من نظافتها وهكذا، وقد وضع أحد الأطباء بعض الخطوات المتعلقة بالعلاج المعرفي السلوكي للوسواس القهري، أولها أن يعرف المريض بشكل واضح ما هو مرضه، ويعرف بعض الحقائق المتعلقة به، ثم بعد ذلك يجب على المريض عدم الاستجابة لتلك الأفكار، بل عليه شيئًا فشيئًا محاربتها، ويمنحه المعالج أو الطبيب الأدوات اللازمة والطرق لمنع تلك الأفكار من الاستيلاء على دماغه، كأن يفكر في شيء آخر، أو أن يحول تلك الأفكار لأشياء مضحكة داخل عقله، والشخص الذي يعاني مثلًا من وسواس النظافة، ينصحه المعالج بأن يتعود ترك يده غير نظيفة أو متسخة لفترة من الزمن ثم يغسلها بعد ذلك، ويتم زيادة الزمن تدريجيًا، تسمى تلك الطريقة “منع الاستجابة” وتعتبر من فنيات العلاج المعرفي السلوكي للوسواس القهري، وتعبر من أنجح الطرق في العلاج المعرفي السلوكي.
قراءة العلاج المعرفي السلوكي PDF
قراءة العلاج المعرفي السلوكي PDF
هناك العديد من الناس التي تبحث عن كتب عن العلاج المعرفي السلوكي pdf حتى تتعلم أكثر عن طرق وأساسيات العلاج المعرفي السلوكي، فقد وجدها الكثيرون مفيدة ومناسبة لكثير من الحالات، بل وكانت نتائجها أعمق أثرًا وأفضل من العلاج الدوائي، وليس لها أي آثار جانبية أو سلبية حتى الآن، ويفضل الكثيرون استخدامها مع أطباء ومعالجين جيدين يجيدون استخدام تلك الطرق، وقد تعلم الكثير من الناس استخدامها عن طريق تحميل كتب العلاج المعرفي السلوكي pdf، ولكنها ربما تحتاج إلى مهارة عالية في كسب ثقة المريض واستخراج الأفكار والمشاعر من عقله، ولا يستطيع أغلب الهواة فعل ذلك بل إنها تحتاج إلى طبيب أو معالج متمرس.
شرح العلاج المعرفي السلوكي للقلق PDF
العلاج المعرفي السلوكي للقلق PDF
انتشرت في الآونة الأخيرة كتب عن العلاج المعرفي السلوكي للقلق pdf على الانترنت، وهذه الكتب توضح طرق وأساسيات وكيفية استخدام فنيات العلاج المعرفي السلوكي، ويعتقد بعض الناس بأن انتشار كتب عن العلاج المعرفي السلوكي للقلق pdf على الانترنت ليس جيدًا، لأنه يفتح المجال لكل الناس حتى من غير المتخصصين بأن تتقمص دور المعالج، رغم كونه لا يعلم شيئًا عن العلاج المعرفي السلوكي غير ما قرأه في الكتاب، وهذا قد يفتح علينا بابًا لن نستطيع إغلاقه من النصابين والدجالين في هذا المجال، لكننا لا نستطيع في نفس الوقت إنكار ما لهذه الكتب من فوائد، فهي تعطينا نبذة وفكرة عن ذلك الموضوع، وتفتح لنا أبوابًا من العلم لم نكن نعلم عنها شيئًا.