الرهاب الاجتماعي ابراهيم الفقي واحد من الموضوعات الذي تكلم عنها الدكتور ابراهيم الفقي أكبر متخصصي التنمية البشرية في العالم وذلك لأنها تؤثر على حياة الفرد مما جعل الدكتور ياسر يسري وهو من أكبر الأطباء المتخصصين في علاج الأمراض الاضطرابات النفسية بمركز اشراق للطب النفسي يهتم بعلاجه باحدث الطرق والوسائل حتي أنه يستخدم في التعديل السلوكي للمريض محاضرات الدكتور ابراهيم الفقي حيث أنه كتب بها العديد من المقالات التي منها الرهاب الاجتماعي ابراهيم الفقي وذلك لمساعدة المريض بختلف الطرق والوسائل حتي يتماثل للشفاء الكامل وتعديل سلوكه حت يتلائم مع حياتة الاجتماعية.
وفي هذا المقال سنترك مساحة كافة للتحدث عن طرق د. إبراهيم الفقي في علاج الأمراض النفسية، خاصة مع نجاح تلك الطرق في علاج كثير من الحالات، لذا سنتحدث عن علاج الرهاب الاجتماعي، وعلاج الوسواس القهري، وعلاج القلق والخوف، بجانب علاج الخجل والتوتر، كما تحدث عنها د. إبراهيم الفقي تماماً.
ولن نكتفي بذكر الطرق فقط، بل سنقدم للقارئ تعريفاً شاملاً لتلك الأمراض النفسية، بجانب ذكر بعض الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بتلك الأمراض والتي تتنوع ما بين أسباب تربوية واجتماعية وبيئية، وعن طريق الأسباب يتمكن الدكتور النفسي من وضع خطة العلاج الصحيحة التي تناسب الحالة.
كما سنذكر بعض الأعراض التي تنتاب المريض وكيفية التعامل معها بشكل صحيح لمنع أي تفاقم في حالة المريض.
كما سنذكر بعض طرق العلاج الأخرى التي يطبقها دكتور الأمراض النفسية في مراكز علاج الادمان والطب النفسي المختلفة، حتى يكون القارئ على علم بجميع أنواع العلاج المتبعة عند د. إبراهيم الفقي، أو الطب النفسي الحديث.
ما هي طرق ابراهيم الفقي لعلاج الخوف
الدكتور ابراهيم الفقي خبير التنمية البشرية ومستحدث علمين هما: علم الطاقة البشرية وعلم ديناميكية التكيف العصبي، أهتم الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله بالكثير من الموضوعات التي تؤثر وتعيق حياة الفرد في ممارسة حياته بشكل ممتع ومستقر، وعند البحث في مقالاته وكتبه نجد عناوين مثل” الرهاب الاجتماعي ابراهيم الفقي ، ابراهيم الفقي علاج الخوف” الكثير والكثير من المقالات والكتب التي تساعد الفرد علي تخطي العديد من الصعوبات في حياته وسنطرح هنا عنوان ابراهيم الفقي علاج الخوف يعرف الدكتور ابراهيم الفقي الخوف على أنه “حالة التوتر والقلق والخوف من المستقبل والحزن حيث تتمكن منه وتصبح هاجسا يعيقه عن ممارسة حياته اليومية الروتينية بشكل طبيعي” وترجع أسبابه للعديد من الأسباب التي منها بعض الأحداث والضغوطات التي اثرت في الفرد وخزنها في عقله الباطن ولم يظهرها وتحولت عنده إلى ذلك الخوف. وقد أوضح الدكتور ابراهيم الفقي بعض الخطوات للتخلص من الخوف التي ذكرها في كتابه “سيطر على حياتك ” ومنها:
- حدد ما تخاف منه: هذا التحديد للمخاوف به نص حل التغلب عليها.
- التحدث مع القريبين منك في مشاكلك وهمومك وسلبياتك وحتى أخطائك فكل البشر يخطئ ويصيب.
- أعرف أكثر عن السبب الذي تخافه.
- أشترك في أعمال تطوعية تجعلك أكثر إيجابية وتفاعل مع الآخرين.
- أنظر إلي الإيجابيات أكثر ما أفضل الأشياء لديك.
- الخلو بالنفس والتفكير الصافي أجعل لنفسك وقت للتأمل.
- التعامل مع الفشل على أنه دافع للتحسين والانطلاق من جديد وبعزيمة أكبر.
- التقرب إلى الله والثقة بتوفيقه.
- العمل والقراءة لإشغال الوقت والبعد عن التفكير في الخوف.
هذه بعض النصائح الذي قدمها الدكتور ابراهيم الفقي للعمل على التخلص من الخوف والتغلب عليه.
وكما رأينا أن معظم تلك النصائح تعتمد على الفرد ومدى تقبله لذاته، وتصالحه مع نواقصه وتقديره لنفسه، لذا نرى أن الأسرة ومن يحيط بالمريض له نصيب كبير في عملية العلاج، وعلى الأهل أن يعززوا ثقة المريض بنفسه دائماً، ويهتموا بحصوله على قدر كاف من الاسترخاء والهدوء، وإبعاده عن أي توتر أو ضغوط، والعمل على إبراز مكامن تميزه، والتحدث عنها بشكل مستمر.
ونحذر من استخدام أي أدوية أو عقاقير مضادة للفوبيا أو الخوف دون استشارة طبيب نفسي معالج، لأن معظم أدوية الأمراض النفسية تحتوي على بعض المواد التي تعمل عمل الأفيون، ذلك لغلق مستقبلات الحس داخل الجهاز العصبي المركزي لمنح مزيد من الاسترخاء والراحة للمريض، وذلك يؤدي إلى سهولة ادمانها إذا تم تعاطيها بجرعات غي مناسبة لحالة المريض من حيث عمره وزنه وطول، وأضف إلى ذلك كفاءة الأعضاء ومدى استجابتها لذلك العقار، ومدى قوة مناعة الجسد.
وكل تلك المعايير لا يمكن أن تتحدد إلا من خلال دكتور أمراض نفسية، ثم بعد ذلك تحديد الدواء المناسب والجرعات الملائمة.
وبعض الإحصائيات تقول أن نسبة كبيرة ممن يخضعون لعلاج ادمان الترامادول أو الكبتاجون، أو علاج ليرولين، ادمانهم كان بسبب الاستخدام المنفرد للعقار دون استشارة الطبيب.
مركز اشراق للطب النفسي وعلاج الادمان يقدم علاج بأفضل الطرق والوسائل النفسية لعلاج الرهاب الاجتماعي وقد يستخدم يعض المحاضرات لكثير من العلماء المتخصصين الرهاب الاجتماعي ابراهيم الفقي واحد من ضمن الأساليب النفسية.
كيفية التخلص من الخجل بطريقة ابراهيم الفقي
كيفية التخلص من الخجل بطريقة ابراهيم الفقي
الخجل هو نوع من القلق الاجتماعي الذي يحدث للشخص عند مواجهة الناس وقد يتحول إلى حالة من الرعب والفزع الشديد وهناك العديد من المتخصصين تكلم عنه مثل مقال بعنوان الرهاب الاجتماعي ابراهيم الفقي وقد عرض فيه أسباب وكيفية التخلص من الخجل ابراهيم الفقي وقال أن أسباب الخجل قد تكون وراثية أو مكتسبة نتيجة عدم الثقة بالنفس والشعور بالدونية والتي قد تكون نتيجة أحداث وتنشئة اجتماعية. وهنا نطرح بعض خطوات التخلص من الخجل ابراهيم الفقي:
- تدعيم الثقة بالنفس عند الشخص.
- معرفة ما هي المواقف التي أثرت عليه ومحاولة التغلب عليها.
- البدء في الحديث مع الأخرين.
- إلقاء التحية لأشخاص لا تعرفهم والابتسامة على وجهك.
- محاولة التفكير الإيجابي في الموقف الاجتماعي.
- إهمال التفكير في رأي الناس فيك أثناء الموقف.
- القيام بالأنشطة الاجتماعية والمشاركة فيها.
- عدم لوم نفسك والمحاسبة المبالغ فيها.
هذه بعض النصائح للتغلب على الخجل ولكن قد يكون أهمها هي ثقتك بنفسك والثقة في تخطي الموقف.
وكما نقول الوقاية خير من العلاج يجب في هذا المقام أن نقدم بعض النصائح للأب والأم خاصة وكما رأينا أن معظم حالات الخجل ناتجة عن خبرات سيئة ناتجة عن تربية غير موفقة.
على الأب والأم البعد عن التربية بالضرب والقهر، والعمل على خلق روح من المناقشة القائمة على التفاهم وفهم حاجات الطفل، والعمل على إشباع تلك الحاجات في جميعه مراحل الطفولة بأساليب لا تترك في نفس الطفل أثر سيئ، ومعظم الأطفال يحبون التأثير فيهم بطرق غير مباشرة، فأولاً يجب على الأب والأم أن يكونوا قدوة للطفل قبل توجيهه، ثانياً الابتعاد عن صيغة الأمر، واعتماد صيغة التخيير، الاهتمام بما يقوله الطفل وعدم تجاهل كلامه أو التسخيف من اهتماماته.
طرق ابراهيم الفقي للتخلص من الوسواس
قد تعرض الدكتور الفقي للعديد من الموضوعات التي تؤرق حياة الأنسان مثل الرهاب الاجتماعي ابراهيم الفقي وعرض أسبابه وطرق علاجه وعرض أيضا ابراهيم الفقي التخلص من الوسواس وقال في هذا الموضوع أن الكثير من الناس ما تراوده الأفكار السلبية بداخله والتي تصل إلى درجة السيطرة عليه وعلى تفكيره مما يجعلها تؤثر على حياته الاجتماعية والعملية وتوصلنا إلى الاكتئاب وعدم الرغبة في فعل أي شيء وأرجع هذا إلى فعل الشيطان ومكائده بالإنسان فالرجوع إلي الله هي أول الطريق للتخلص من الوسوسة والأفكار السلبية ففي رأي ابراهيم الفقي التخلص من الوسواس إقناع النفس أن هذه مجرد وسوسه من الشيطان وقناعات شخصية بحته وتكبر كلما اهتممنا بها ولكن ممكن الممكن اللجوء إلي المتخصصين للمساعدة في حالة عجز الفرد على تخطيها.
محاضرات ابراهيم الفقي لعلاج القلق والتوتر
محاضرات ابراهيم الفقي لعلاج القلق والتوتر
يعرف الدكتور ابراهيم الفقي القلق على أنه حالة من التوتر التي تصيب الفرد نتيجة خوفه من حدوث شيء، وتكون أعراضه جسدية ونفسية وينتج عنه التوتر ويقول الدكتور ابراهيم الفقي علاج القلق والتوتر يكون بعلاج القلق الذي ينتج عنه التوتر والذي يكون علاج النفسي وعلاج بيئي
وعلاج النفسي هو:
- تحديد مسببات القلق والتوتر.
- تدعيم الثقة بالنفس.
- الارشاد والنصح للمصاب بالقلق.
أما البيئي فيكون
- تعديل البيئة التي تعيش فيها الشخص والذي تمثل له عامل من عوامل القلق.
- الاستعانة بالله والثقة فيه.
- التحلي بالصبر والتسامح وتقبل الأخرين.
- التفكير بإيجابية وطرد الأفكار السلبية.
- تنظيم ساعات العمل والراحة.
- السيطرة على الغضب والتسامح.
- عدم التصنع في معاملة نفسك والأخرين.
هذه الطريق والنصائح التي قدمها ابراهيم الفقي علاج القلق والتوتر، وقد تعرض الدكتور ابراهيم الفقي لأكثر من موضوع يهم الفرد وكيفية تخطى العقبات التي تواجهه وتعكر صفو حياته منها مقال الرهاب الاجتماعي ابراهيم الفقي وعرض فيه أسبابه وطرق علاجه .
أهم نصائح ابراهيم الفقي للتخلص من الافكار السلبية
أهم نصائح ابراهيم الفقي للتخلص من الافكار السلبية
الكثير منا يتعرض للضغوط النفسية والعصيبة والشعور بالإحباط وهنا يأتي دور التنمية البشرية لتنمية قدرات الأشخاص الإيجابية فنجد عالم مثل الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله يتعرض لأكثر من موضوع من هذه الموضوعات في كتبه ومقالاته ومحاضراته فنجد مقال بعنوان” الرهاب الاجتماعي ابراهيم الفقي” و”كيفية التخلص من القلق ابراهيم الفقي” وهنا سنعرض عنوان ابراهيم الفقي التخلص من الأفكار السلبية ويلخص عدة طرق في كيفية التخلص من الأفكار السلبية التى منها :
- معرفة قدراتك وإمكانياتك والثقة بها وبنفسك.
- تخصيص وقت للتفكير الإيجابي والتأمل.
- تديد أهدافك بعناية.
- التواجد في التجمعات التي تعطي أفكار وطاقة إيجابية وتجنب العزلة.
- البعد عن المتشائمين والمحبطين وتجنبهم.
- ذكر الله والتفاؤل والنظرة للمستقبل بإيجابية.
- القراءة وممارسة الرياضة.
- المشاركة في الأعمال التطوعية ومساعدة غيرك.
- طرد كل الأفكار السلبية التي تطرأ عليك وتحليلها بشكل إيجابي.
وهذه بعض النصائح التي وجدت تحت عنوان ابراهيم الفقي التخلص من الأفكار السلبية.
كيفية التغلب على الخوف ابراهيم الفقي
كيفية التغلب على الخوف ابراهيم الفقي
الخوف شعور طبيعي يشعر به الفرد ولكن من الممكن أن يصل إلى مرحلة يعيق فيها الشخص بالتمتع بحياته بشكل طبيعي وعدم تقدمه و في هذا الموضوع نقدم طرق التغلب على الخوف ابراهيم الفقي فقد تعرض الدكتور الفقي للعديد من الموضوعات التي استفاد منها الكثير من الأشخاص التي منها الرهاب الاجتماعي ابراهيم الفقي والقلق للدكتور ابراهيم الفقي وكيفية التخلص منه ، وسنقدم خطوات التغلب على الخوف ابراهيم الفقي التي هي:
- التعرف على سبب المخاوف والقراءة أكثر عنها.
- مواجهة الخوف بحيث يعرض الشخص نفسه للمخاوف التي لديه لتبديدها ومعرفة أنها مجرد أوهام فقط.
- التفكير في الحاضر رؤية المستقبل المتفائل وعدم التفكير السيء.
- إعطاء الموضوعات حجمها الطبيعي وعدم المبالغة في التقدير للأشياء فما تخافه أبسط من توقعك بكثير.
- العمل وإشغال الوقت حتي لا يكون هناك فرصة للتفكير في المخاوف.
التحلي بالشجاعة والأقدام على الأمور.
كيف يتم القضاء على الخوف من الفشل ابراهيم الفقي
كيف يتم القضاء على الخوف من الفشل ابراهيم الفقي
الفشل هو خوف من التجربة نتيجة بعض الإحباط الذي قد يكون الشخص تعرض له، الخوف من الفشل ابراهيم الفقي هذا عنوان ضمن المقالات والمحاضرات التي ألقاها الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله إذا خاف الشخص من الفشل وتقوقع في هذا الإحساس فأنه لا يتحرك من مكانه إذا ما هي الطرق للتخلص من الخوف من الفشل ابراهيم الفقي:
- الاستعانة بالله والتوكل على الله قال تعالى” فإذا عزمت فتوكل على الله “صدق الله العظيم.
- القرار في النجاح.
- الرغبة في النجاح والأخذ بالأسباب.
- ومعرفة إمكانياتك وقدراتك والثقة بها.
- تحديد أهدافك والتخطيط لها.
- التفاؤل بالنجاح والثقة.
- البدء والإصرار.
- المصابرة للوصول للهدف.
- عدم الاستسلام للعقبات.
- المحاولة أكثر من مرة.
هذه بعض النصائح التي تفيد في مواجهة الخوف من الفشل بطريقة الدكتور الفقي، كما قدم بعض الخطوات للتخلص من الرهاب الاجتماعي ابراهيم الفقي.