التخلص من اكتئاب بعد الولادة

هل ينجح علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالاعشاب

والبعض قد يلجأ إلى طرق مختلفة للمساعدة  في التخلص من اكتئاب بعد الولادة فقد يستمع الى نصائح البعض التي تخبرهم بالاتجاه إلى علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالاعشاب ولكن الحقيقة أنه لا يمكن علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالاعشاب بل على العكس قد تعطل الأعشاب سير الخطة العلاجية للتخلص من الأكتئاب الذي يصيب الكثير من السيدات بعد عملية الوضع، فالأمر يحتاج إلى دعم الأسرة والمحيطين ومحاولة الترفيه عن النفس ومحاولة طلب المساعدة من الأخرين لمعاونة السيدة في الإهتمام بالطفل الوليد إلى جانب تغيير الروتين والانغماس مع العائلة والأصدقاء إلى جانب النوم بشكل كافي ومريح، وفي الحالات القصوى يتطلب مراجعة الطبيب النفسي حتى يتم وضع خطة علاجية للتعامل مع هذا الاكتئاب الذي يصيب نحو 12% من السيدات ولكن يمكن علاجه بنسبة 50% فلا داعي للقلق الكبير ولكن يجب الحرص على التخلص من هذا الاكتئاب حتى ينتهي سريعاً ففي حالات يتم اهمال هذا الاكتئاب فيستمر لسنوات ويؤثر بشكل كبير على صحة الأطفال وسلوكهم النفسي والاجتماعي إلى جانب طبعا حياة السيدة فيؤثر عليها بشكل سلبي يمنعها من ممارسة حياتها بشكل طبيعي.

ما هي اعراض اكتئاب النفاس

أما عن اعراض اكتئاب النفاس فهي عبارة عن :

• أن تشعر السيدة بالحزن والانزعاج الشديد واليأس.
• أن تبكي بكثرة وبدون سبب واضح.
• أن تشعور أن ليس لها قيمة وأنها لا تستحق أن تكون أماً وأنها غير مأهلة لهذا الدور.
• أن يتغير مزاجها بشكل حاد.
• ان ينتابها شعور دائم بتأنيب الضمير.
• ان تشعر باللا مبلاة تجاه الأشياء.
• أن تشعر بالقلق الشديد وتتخيل أشياء سيئة قد تحدث للوليد.
• أن تشعر بالإرهاق البدني الشديد.
• أن لا تستطيع النوم بشكل جيد.
• أن تفقد شهيتها ورغبتها في الطعام.
• أن تراودها الكثير من الأفكار السلبية.
• أن لا يكون لديها القدرة الكافية على التركيز والإنتباه.
• أن تعتزل الناس ولا ترغب في الحديث والتواصل حتى من أقرب الناس إليها.
• ان تنتابها نوبات صراخ حاد لأشياء تافهة.

وغيرها من اعراض اكتئاب النفاس التي يسهل التعرف عليها لكن يمكن التخلص من اكتئاب بعد الولادة بدعم الأسرة والمحيطين واستشارة طبيب نفسي مختص كما لا يجب اهمال هذه الأعراض حتى لا يتفاقم الوضع وتصبح الأمور أسوء.

ما سبب الاكتئاب بعد الولادة القيصرية

ويحدث أن تصاب الكثير من السيدات بحالة تعرف على أنها الاكتئاب بعد الولادة القيصرية والتي سبق وأوضحنا اعراضها ما بين الحزن الشديد واليأس والتعب والبكاء لأقل الأسباب وفقدان الثقة بالنفس وفقدان الشعور بالأهمية إلى جانب تأنيب الضمير وغيرها من الأعراض التي أوضحناها مسبقاً ويتطلب الأمر محاولة التخلص من اكتئاب بعد الولادة بمعاونة العائلة والمقربين وخاصة الزوج إلى جانب استشارة طبيب مختص يضع الخطة العلاجية للتخلص من المرض حسب شدة الاكتئاب بعد الولادة القيصرية والذي تعاني منها الحالة كما ينصح بعد إهمال الحالة حتى لا تزيد الامور سوء ويستر الإكتئاب لسنوات طويلة ويؤثر على حياة السيدة وحياة أطفالها بشكل كبير.

ما طرق علاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية

ويمكن علاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية بالطرق التي سبق وأن أوضحناها والتي يمكن تلخيصها في النقاط التالية:

• أن تتحدث السيدة إلى المحيطين بها وتخبرهم ما يحدث معها حتى تحصل على دعهمهم.
• أن تحصل على الكثير من الراحة وأن تجد من يعاونها على تحمل مسئولية الطفل حديث الولادة.
• أن تتناول السيدة طعام صحي مفيد يساعدها على تحسين مزاجها.
• أن تحرص السيدة على ممارسة الرياضة.
• أن تخلق جواً اجتماعياً يساعدها على التخلص من افكارها السيئة.
• أن تستشير طبيب نفسي مختص يضع لها الخطة العلاجية المناسبة التي تساعدها في التخلص من اكتئاب بعد الولادة.

وكل هذه الأمور يجب الإلتزام بها كي يتم علاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية حتى لا يستمر الاكتئاب لسنوات ويؤثر بشكل سلبي على حياة السيدة وأطفالها وسلوكياتهم الإجتماعية.

إليكم تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة

وبتصفح مواقع الانترنت والمدونات تجد الكثير من السيدات التي تكتب تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة وستجد الكثير من السيدات التي توضح تجاربها مع اكتئاب ما بعد الولادة وذلك لكون هذه الحالة تحدث لنحو 12% من السيدات أى تنتشر بصورة كبيرة لكن الجيد في الأمر أن معظم السيدات التي تكتب تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة تنتهي تجاربها بنهاية سعيدة وتستطيع التخلص من هذه الحالة، فكما ذكرنا سابقاً أن 50% من الحالات يتم علاجها بشكل سريع ويستطعن التخلص من اكتئاب بعد الولادة.