افضل ادوية الرهاب الاجتماعي

عند تشخيص مرض الرهاب الإجتماعي، يحتاج الطبيب دائماً تحديد ما إذا كانت هناك حالات أخرى تسبب لك القلق أو إذا كنت تعاني من اضطراب الرهاب الاجتماعي إلى جانب اضطراب آخر في الصحة البدنية أو العقلية.

لذلك يحدد الطبيب أفضل ادوية الرهاب الاجتماعي بناءً على:

• الفحص البدني للمساعدة في تقييم ما إذا كانت أي حالة طبية أو دواء قد يؤدي إلى ظهور أعراض القلق.
• مناقشة الأعراض الخاصة بك، وكم مرة تحدث وفي أي مواقف تحدث لك.
• مراجعة قائمة المواقف لمعرفة ما إذا كانت تسبب لك القلق.
• استبيانات التقرير الذاتي حول أعراض الرهاب الاجتماعي.
• تطبيق المعايير المدرجة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)، الذي نشرتها الجمعية الأمريكية للطب النفسي

السؤال الآن، ما هي معايير DSM-5 لاضطراب الرهاب الاجتماعي؟ لنجد أن تلك المعايير التي يحدد عليها ما هو أفضل ادوية الرهاب الاجتماعي تتضمن التالى:

• الخوف المستمر والشديد أو القلق بشأن مواقف اجتماعية معينة لأنك تعتقد أنه قد يتم الحكم عليك أو إحراجك أو إذلالك.
• تجنب المواقف الاجتماعية المسببة للقلق أو تحملها بخوف أو قلق شديد.
• القلق المفرط الذي لا يتناسب مع الموقف.
• القلق أو الضيق الذي يتعارض مع حياتك اليومية.
• الخوف أو القلق الذي لا يمكن تفسيره بشكل أفضل بحالة طبية أو دواء أو تعاطي المخدرات.

يعتمد العلاج على مدى تأثير اضطراب القلق الاجتماعي على قدرتك على العمل في الحياة اليومية، وهناك نوعان هم الأكثر شيوعًا في علاج اضطراب الرهاب الاجتماعي:

 هما العلاج النفسي (يطلق عليه أيضًا الاستشارة النفسية أو العلاج بالكلام).
العلاج بالأدوية.
أو كليهما معاً علاج نفسي جنبا إلى جنب مع العلاج بالأدوية، وهو الأفضل والأكثر إتباعا.

العلاج النفسي لمرضى الرهاب الإجتماعي

يحسن العلاج النفسي الأعراض لدى معظم الأشخاص المصابين باضطراب الرهاب الاجتماعي، حيث أنه اثناء العلاج، يقوم على أساس:
تعليم كيفية التعرف على الأفكار السلبية عن نفسك وتغييرها.
تطوير المهارات لمساعدتك على اكتساب الثقة في المواقف الاجتماعية.

العلاج السلوكي المعرفي

هو أكثر أنواع العلاج النفسي فعالية للقلق، ويمكن أن يكون بنفس الفعالية عند إجرائه فرديًا أو في مجموعات، حسب ارشادات الطبيب، في العلاج السلوكي المعرفي القائم على التعرض للمواقف المختلفة، حيث يعمل تدريجيًا على مواجهة المواقف التي يخشاها المريض أكثر، حيث يمكن أن يحسن مهارات التأقلم ويساعد على تطوير الثقة للتعامل مع المواقف المسببة للقلق.

يمكنك أيضًا المشاركة في تدريب المهارات أو لعب الأدوار لممارسة مهاراتك الاجتماعية واكتساب الراحة والثقة فيما يتعلق بالآخرين، حيث إن ممارسة التعرض للمواقف الاجتماعية مفيد بشكل خاص لتحدي مخاوفك.

بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تتلاشى أعراض اضطراب الرهاب الاجتماعي بمرور الوقت، ومع استخدام افضل ادوية الرهاب الاجتماعي يمكن حينها إيقاف الدواء، ولكن الأمر قد يحتاج البعض الآخر إلى تناول الأدوية لسنوات لمنع الانتكاس.

لتحقيق أقصى استفادة من العلاج، حافظ على مواعيدك الطبية أو العلاجية، وتحدي نفسك من خلال تحديد أهداف للتعامل مع المواقف الاجتماعية التي تسبب لك القلق ، وتناول الأدوية حسب التوجيهات، كما يجب التحدث مع الطبيب حول أي تغييرات في حالتك، أو تغيرات قد تظهر على الحالة سواء كانت بالسلب أو بالإيجاب.

تمت دراسة العديد من العلاجات العشبية من ضمن افضل ادوية الرهاب الاجتماعي  حيث تميل النتائج إلى أن تكون مختلطة، وفي العديد من الدراسات أفادة الأبحاث بعدم وجود فوائد من استخدام بعض من تلك الأعشاب في علاج الرهاب الاجتماعي، كما أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم المخاطر والفوائد بشكل كامل حتى يتم الحكم بشكل أوضح على استخدام مثل تلك الأعشاب.

كما تزيد بعض المكملات العشبية، مثل الكافا وحشيشة الهر، من خطر تلف الكبد، لذلك يجب توضيح آثارها الجانبية قبل البدء في الاستخدام.

 وقد يكون للأعشاب الأخرى، مثل زهرة الآلام أو الثيانين، تأثير مهدئ، ولكن غالبًا ما يتم دمجها مع منتجات أخرى عشبية كذلك، لذلك من الصعب معرفة ما إذا كانت تساعد في علاج أعراض القلق، أم لا.
إلا أنه قبل تناول أي علاجات أو مكملات عشبية، يجب التحدث مع طبيبك الخاص للتأكد من أنها آمنة ولن تتفاعل مع أي أدوية تتناولها.

وأخيراً، فإن افضل ادوية الرهاب الاجتماعي من الأمور التي قد يجدها البعض سهله وسريعة إلا أنها تحتاج إلى استشارة الطبيب قبل أن تخطو أي خطوة، كما يجب أن يسير العلاج النفسي والعلاج الدوائي جنباً إلى جنب لعدم حدوث أي مضاعفات تؤثر على صحة المريض النفسية أو الجسدية.